5 Manfaat Journaling untuk Meningkatkan Value Diri, Wajib Coba!
ilustrasi menulis (pexels.com/Karolina Grabowska)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Journaling merupakan kegiatan menulis harian yang dilakukan dengan cara menulis tangan maupun menulis di papan digital. Journaling sendiri berisi kegiatan sehari hari seseorang bahkan isi pemikiran-pemikiran yang dituangkan dalam berbagai bentuk kreasi tulisan. Banyak sekali manfaat jika kamu kerap melakukan journaling, lho.
Daripada penasaran, yuk simak sederet manfaat journaling yang dapat memberi dampak positif berikut ini!
1. Wadah menuangkan pikiran
ilustrasi journaling (pexels.com/Andrea Piacquadio)Journaling merupakan kegiatan menulis yang kerap dilakukan untuk meluapkan isi pikiran. Dengan melakukan journaling, kamu dapat menulis hal-hal apa saja yang mungkin mengganjal dan mengganggu pikiran kamu. Dengan begini, kamu akan merasa lega dan tentunya menjadikan kamu lebih positif.
Kamu bisa menuliskan kejadian yang membuat sedih ataupun hal-hal menyenangkan. Kemudian tulis goals ke depannya untuk mengontrol pikiran dan emosi kamu.
2. Menjadikan diri lebih tertata
ilustrasi menulis jurnal harian (pexels.com/Lazy Artist)Journaling dapat menjadikan kegiatan sehari-hari lebih tertata, lho. Tulis kegiatan apa yang akan kamu lakukan dalam satu hari penuh saat malam harinya. Tulis juga urutan waktunya agar dapat melatih kamu menjadi lebih bertanggung jawab dan tepat waktu. Kemudian evaluasi dan tulis catatan mengenai hal yang perlu diperbaiki. Lakukan journaling mengenai kegiatanmu sehari-hari secara rutin.
Baca Juga: 5 Manfaat Ini Bakal Kamu Rasakan saat Mulai Membiasakan Journaling
3. Wadah manifestasi
Editor’s picks
ilustrasi manifestasi (pexels.com/The Lazy Artist Gallery)Dengan menulis harapan dan mimpi yang ingin kamu raih di buku jurnal harian, tentunya ini merupakan bentuk manifestasi, lho. Tulis semua cita-cita secara garis besarnya pada buku journaling kamu kemudian percaya dan berdoalah agar mimpi tersebut terwujud.
Dengan melakukan manifestasi melalui tulisan, akan menunjukkan bahwa kamu percaya dengan angan-angan yang kamu tulis akan terbawa ke dalam kehidupan kamu.
4. Menjadikan target cepat tercapai
ilustrasi wanita memegang buku (pexels.com/Anastasya Gepp)Seperti yang sudah di bahas sebelumnya, dengan menulis seluruh kegiatan dalam sehari akan menjadikan pekerjaanmu cepat kelar. Cara ini akan membuatmu lebih teratur dan tidak molor. Target-target harian akan tercapai dan kamu akan lebih produktif, lho.
Tulis semua target-target kamu pada buku journaling harian dan belajarlah konsisten. Hal ini dapat membantumu menjadi pribadi yang lebih positif.
5. Meningkatkan kemampuan menulis
ilustrasi menulis di depan laptop (pexels.com/MART PRODUCTI)Dengan melakukan journaling rutin, akan menambah kemampuan menulis kamu. Kamu akan menjadi terbiasa menulis dan kemampuan ini bisa kamu kembangkan, lho. Terus lakukan journaling dan kembangkan tulisanmu menjadi lebih luas dengan cara membust blog, misalnya.
Journaling memang memiliki banyak manfaat untuk kamu, lho. Kamu akan menjadi lebih positif karena setiap hari dapat menuangkan berbagai pikiran-pikiran yang ada. Yuk, lakukan journaling agar hari-hari yang kamu lalui lebih tertata!
Baca Juga: Bikin Diary-mu Kece, Kepoin 7 Akun Instagram Journaling Ini!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
