5 Alasan Hobi Menari Bisa Sehatkan Badan dan Segarkan Pikiran
ilustrasi orang sedang menari (pexels.com/RODNAE Productions)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menari adalah kegiatan yang sangat menyenangkan, sehingga banyak orang yang menjadikannya sebagai hobi. Selain berfungsi sebagai sarana berekspresi diri, menari juga bisa dijadikan sebagai kegiatan berolahraga.
Ada banyak manfaat baik yang akan kamu dapatkan dari kegiatan menari, salah satunya adalah untuk kesehatanmu. Menari dapat menyehatkan badan, menyegarkan pikiran, hingga membuat suasana hati senang dan gembira, lho.
1. Energi dalam diri akan semakin meningkat
ilustrasi menari membuatmu semakin berenergi (pexels.com/RODNAE Productions)Menari adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan. Memiliki hobi menari akan bermanfaat baik untukmu. Ketika kamu sedang merasa kurang enak badan karena mengalami kelelahan setelah seminggu bekerja keras dan menjadi gak bersemangat, maka beristirahatlah sejenak, lalu menarilah.
Ada beberapa orang yang mengalami kondisi tersebut, lalu mereka mendapatkan saran untuk rutin berolahraga. Yap, olahraga juga bisa kamu lakukan dengan kegiatan menari.
Aktivitas fisik yang kamu lakukan mampu meningkatkan energi dalam diri. Jika energimu sudah terisi penuh kembali, tentu kamu akan memiliki kualitas tidur yang baik dan produktivitas dalam pekerjaan juga akan ikut meningkat.
2. Mampu menghilangkan rasa stres
ilustrasi menari menghilangkan rasa stres (pexels.com/KoolShooters)Ketika kamu menjalani hari yang berat dalam bekerja hingga membuatmu menjadi merasa stres dan tertekan, cobalah luangkanlah waktu untukmu menari. Nyalakan musik yang berirama gembira dan membangkitkan semangat, lalu menari sesuka hatimu.
Gerakan-gerakan yang kamu lakukan saat menari sambil mendengarkan musik dapat membantumu dalam melepaskan segala beban yang kamu pikirkan. Nikmati dan rasakan musiknya, lupakan sejenak beban-beban yang mengganggu.
3. Melatih keseimbangan tubuh
ilustrasi menari melatih keseimbangan tubuh (pexels.com/Tim Gouw)Editor’s picks
Menari adalah kegiatan yang membutuhkan keseimbangan dari tubuhmu. Apabila seseorang memiliki hobi menari, maka ia akan memiliki keseimbangan tubuh yang baik. Dalam melakukan tarian, kamu akan bergerak aktif sambil mengikuti irama lagu.
Kegiatan tersebut tentunya dapat melatih dirimu agar memiliki keseimbangan yang baik. Tubuhmu menjadi terbiasa untuk beradaptasi dengan berbagai aktivitas lainnya. Selain itu, tubuhmu juga akan menjadi lebih lentur dan gak kaku dalam menjalani aktivitas harian.
Baca Juga: Seru dan Menyehatkan, Ini 5 Manfaat Menakjubkan dari Menari
4. Daya ingat menjadi semakin kuat
ilustrasi gerakan tari (pexels.com/Budgeron Bach)Jika rutin dilakukan, menari dapat menguatkan daya ingat seseorang. Hal tersebut dikarenakan, saat menari kamu akan mengingat gerakan-gerakan tertentu. Itulah sebabnya kegiatan menari yang rutin kamu lakukan dapat membantumu dalam meningkatkan daya ingat.
Seiring bertambahnya usia, daya ingat pasti akan mengalami penurunan. Untuk membantumu mencegah mudah lupa di usia selanjutnya, kamu bisa mulai menjadikan menari sebagai kegiatan menyenangkan yang rutin dilakukan.
5. Membantumu lebih mudah berkonsentrasi
ilustrasi menari dapat melatih konsentrasi (pexels.com/Polina Tankilevitch)Menari tak sekadar aktivitas fisik yang menyenangkan, melainkan juga dapat melatih diri menjadi mudah berkonsentrasi. Tentu saja ini dapat menunjang berbagai kegiatan yang kamu jalankan seperti bekerja, belajar dan lainnya.
Dengan rutin menari, seiring berjalannya waktu dalam melakukan aktivitas, kamu menjadi lebih fokus dan bisa mengendalikan diri, serta mampu menghindari berbagai hal yang mendistraksi. Bakal memberikan dampak positif bagi diri dan kehidupan, deh.
Kegiatan menari adalah gabungan antara gerakan fisik, ekspresi, emosi diri, dan sosialisasi. Itu alasan menari dapat menyehatkan badan dan menyegarkan pikiran. Menari juga cocok banget bagi kamu yang kurang menyukai aktivitas berolahraga secara sendiri.
Baca Juga: Manfaat Menari bagi Kesehatan Fisik dan Mental Kita!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
