5 Manfaat Punya Batasan Waktu dalam Bermain Media Sosial

2. Meningkatkan produktivitas 

ilustrasi bekerja secara produktif (pexels.com/Karolina Grabowska)

Terlalu lama bermain media sosial tanpa tujuan bekerja, dalam arti hanya bersenang-senang saja, jelas dapat menurunkan tingkatan produktivitasmu. Inilah yang menjadi alasan, bahwa punya batasan waktu itu perlu.

Ketika seseorang bermain media sosial secara berlebihan, semangat bekerja untuk segera menyelesaikan tugas kian menurun. Namun, saat kamu tegas perihal waktunya, produktivitaslah yang akan meningkat. Sebab, tak ada pekerjaan yang terabaikan, saat kamu bekerja sesuai dengan jadwalnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengurangi Aktivitas Sosial Media, Gak Overthinking Lagi

3. Menurunkan tingkatan stres pada diri 

ilustrasi merasa stres (pexels.com/energepic.com)

Tak memiliki batasan waktu yang jelas dalam menggunakan media sosial, membuatmu semakin stres nantinya. Dampak negatif ini terjadi, karena sebagian besar waktumu hanya dihabiskan untuk bermain di dunia maya saja.

Jika sudah tahu masih ada tanggung jawab yang harus diselesaikan, segeralah kerjakan sampai tuntas. Tahan diri untuk tidak membuka media sosial sebelum semua tugas terselesaikan. Apabila kamu sulit mengendalikan hal ini, tingkatan stes pada diri justru semakin tinggi.

4. Meningkatkan kesehatan mental 

ilustrasi kesehatan mental yang selalu terjaga (pexels.com/Natalie)

Segala hal yang ditampilkan di media sosial, tak semuanya seperti apa adanya. Banyak hal-hal yang disembunyikan, bahkan ada juga yang tak sesuai kenyataan. Jika kamu mengabaikan waktu saat bermedia sosial, kecenderungan membandingkan diri dengan kehidupan orang lain bisa kamu alami.

Berbeda halnya apabila kamu tegas dan punya batasan waktu, segala dampak negatif dari pengaruh media sosial, masih bisa dicegah. Kamu menjadi sehat secara mental, karena tak ada keinginan untuk melakukan perbandingan dan menanggapi sesuatu yang kurang penting.

5. Suasana hati selalu terjaga kondisinya 

ilustrasi suasana hati yang berbahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kondisi hati yang selalu tenang, damai, gembira, hingga bahagia, juga berkaitan dengan polamu dalam bermedia sosial. Jika terlalu berlebihan akibat tak punya batasan waktu yang jelas, maka kemungkinan besarnya kedamaian hati sulit dirasakan.

Terlebih lagi yang kamu baca dan lihat merupakan sesuatu yang bernilai negatif, maka suasana hati pun akan mengikuti. Bagi kamu yang peduli terhadap ketenangan hati, batasilah diri dalam penggunaan media sosial di kehidupan sehari-hari.

Media sosial menghadirkan kemudahan, tapi di sisi lain jika penggunanya kurang bijaksana, dan mengabaikan waktu dalam berselancar, serta sembarang informasi pun dilihat. Maka, dapat menimbulkan efek negatif setelahnya. Buatlah jadwal dengan menyesuaikan kegiatanmu. Kunjungi situs yang kamu sukai dan pastikan itu positif. Apabila sudah mendekati batasan akhir waktunya, tegaskan diri untuk berhenti.

Untukmu yang masih kesulitan melakukannya, segera jauhkan gadget dari jangkauan. Tujuannya agar keinginan membuka kembali media sosial bisa dikurangi. Kemudian, kuatkan lagi niatmu dan langsung alihkan pikiran ke kegiatan berikutnya yang telah dijadwalkan.

Kamu juga bisa mengganti kegiatan bermedia sosial dengan menjalankan hobi, jadi suasana hati tetap bergembira dan tentunya kesehatan fisik pun terjaga. Sebab, jika hanya duduk dan berselancar di dunia maya, badan yang kurang digerakkan, malah bisa pegal dan kaku. Sama sekali tidak ada larangan bermain media sosial, tapi cobalah seimbangkan.

Baca Juga: Gak Boleh Asal, 5 Alasan Pentingnya Menerapkan Batasan di Media Sosial