5 Cara Santai Menambah Kebahagiaan Hati dalam Menjalani Hari

2. Abaikan omongan buruk orang yang belum melihatmu secara utuh

ilustrasi bersikap cuek (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Selalu ada orang yang hobinya berasumsi negatif. Ketika terjadi kesalahpahaman tentang dirimu, bukannya berkomunikasi meluruskan, malah bermain asumsi dan menyebarkan keburukan. Ketika mendengar omongan negatif dari mereka yang tak sepenuhnya mengenalmu, abaikan saja. Tak perlu dipusingkan, karena gak semua orang berpikiran sama. Lagi pula, pandangan orang belum tentu baik untukmu, jadi jalani hidup ini menggunakan apa yang menurutmu terbaik untuk diri.

Baca Juga: 5 Sumber Motivasi Kerja Milenial dan Gen Z, Kebahagiaan Terdepan!

3. Carilah kedamaian, bukan kesempurnaan

ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Menggebu mencari kesempurnaan hanya akan menguras energimu. Gak ada habisnya untuk itu, malah dapat membuatmu terus merasa kekurangan. Rileks saja, syukuri apa yang kamu punya, hentikan kebiasaan diri melihat segala sesuatu harus selalu sempurna. Terbiasa seperti itu hanya menambah kekecewaan, karena nyatanya memang gak ada yang benar-benar sempurna tanpa celah. Carilah hal yang mendamaikan hati, bukan mencari sesuatu yang menyiksa diri.

4. Fokuskan pikiran dan hati pada kebaikan diri

ilustrasi merenung (pexels.com/Burst)

Jadilah versi terbaik di tengah keramaian dunia. Selalu ada perbedaan pandangan tentang kebahagiaan. Jangan bersikap membanding-bandingkan, cobalah lebih fokus pada apa yang menjadi standar bahagiamu. Sayangi diri dengan gak merusak standar yang kamu buat sendiri. Lakukan yang kamu senangi, abaikan yang membuatmu bersedih. Selalu terjadi hambatan besar ketika melakukan sesuatu, artinya itu bukan lagi menjadi jalan terbaik untukmu, maka tinggalkan dan beralihkan ke kegiatan yang kamu nyaman dan selalu ada jalan kemudahan.

5. Bicarakan hal-hal positif yang bikin produktif

ilustrasi berafirmasi positif setiap hari (pexels.com/Michael Burrows)

Salah satu penghambat masuknya kebahagiaan yaitu, karena kamu selalu berbicara tentang keburukan, baik mengenai diri maupun orang lain. Motivasi hidup terus menurun, semangat yang tadinya membara menjadi padam, dan berbagai emosi negatif pun dirasakan. Padahal kalau mau bahagia, simpel saja, lakukan yang bikin bahagia, bangun kebiasaan membicarakan hal positif, sehingga energimu juga akan selalu digunakan untuk kegiatan yang produktif dan berkualitas.

Menambah rasa bahagia pada setiap harinya, ada beragam cara, dan sebenarnya simpel semua. Tergantung dari caramu memikirkan dan menyikapinya. Kalau gak dipersulit, pasti gak akan terasa rumit. Mood terjaga dengan baik, kesehatan fisik dan mental semakin prima, energi positif terus terisi penuh. Setiap hal yang kamu lakukan akan selalu saja ada pelajaran dan hasil baiknya. Kebahagiaan terus berdatangan tanpa repot-repot berjuang ini dan itu. Kalau suka, silakan jalani. Jika keberatan, jangan memaksakan diri.

Baca Juga: 3 Formula Efektif yang Melahirkan Kebahagiaan dan Kedamaian, Cobalah!