5 Tips yang Membantumu Keluar dari Permasalahan, Mari Dibiasakan
ilustrasi bersikap santai menghadapi masalah hidup (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hampir setiap orang pernah mengalami masalah, entah itu kecil atau besar, ada saja yang rasanya sulit diselesaikan. Terus berputar dalam permasalahan tentu memusingkan. Akan tetapi, ingatlah lagi bahwa adanya masalah itu juga kesempatanmu untuk meningkatkan kualitas diri dan kehidupan. Maka, hadapi secara tenang sambil mencari jalan keluarnya.
Berikut lima tips yang dapat membantumu keluar dari permasalahan. Silakan untuk diterapkan dalam keseharian, sehingga k.amu selalu mampu menemukan solusi yang jitu atas masalahmu.
1. Ciptakan rutinitas pagi yang positif
ilustrasi sarapan pagi dengan menu bergizi (pexels.com/Flo Dahm)Bangunlah lebih awal setiap hari pada jam yang sama, ini ampuh menaikkan suasana hati dan energi positifmu. Rutinitas pagi yang baik berdampak ke keseharianmu. Tentunya, jika awalnya hati sudah bahagia, maka selanjutnya terus bertambah. Mulailah hari dengan mensyukuri apa pun yang dimiliki.
Hindari menunda alarm yang berbunyi, bangunlah dengan tenang, buka jendela kamar, hirup udara segar. Rapikan kamar tidur, dan berolahragalah sebentar. Sempatkan untuk sarapan sehingga energi untuk berkegiatan terisi penuh kembali. Pilih menu yang sehat dan bergizi, ya.
2. Miliki jadwal harian yang jelas
ilustrasi membuat jadwal kegiatan (pexels.com/Karolina Grabowska)Biasakan menjalani hari dengan jadwal yang jelas, maka malam hari sebelum tidur, daripada kamu sibuk berselancar di media sosial, lebih baik gunakan waktunya untuk membuat jadwal. Untuk meningkatkan produktivitas, susunlah kegiatanmu dengan jelas, sertakan batas waktu yang dibutuhkan supaya semakin efisien.
Punya kemampuan dalam mengalokasikan waktu untuk hal-hal yang menjadi tugasmu, juga menjadi upaya mencegah munculnya masalah. Jika nantinya ada perubahan jadwal mendesak, berpikir dan bertindak fleksibel saja.
Baca Juga: 5 Cara untuk Melegakan Diri saat Menghadapi Permasalahan Hidup
3. Tulislah ide solusi yang didapat
Editor’s picks
ilustrasi menulis dapat membantumu menemukan solusi permasalahan (pexels.com/Pixabay)Terkadang, ketika seseorang sedang kebingungan, pikiran menjadi berantakan, hasilnya solusi permasalahan pun sulit ditemukan. Maka, tenangkan dulu dirimu sambil bersantai, jika tiba-tiba muncul ide yang bisa memecahkan masalah, segera catat untuk menghindari lupa.
Apa pun itu idenya, sekalipun seperti gak masuk akal, tulis saja dulu. Jika kamu sudah dalam kondisi tenang, silakan mulai dikembangkan hingga menemukan cara yang tepat untuk menerapkannya ke masalah yang ada.
4. Fokus pada tugas dan tanggung jawab
ilustrasi laki-laki sedang fokus bekerja (pexels.com/Ivan Samkov)Tingkatan fokus yang baik merupakan kunci menaikkan produktivitas dan menyelesaikan tugas-tugas. Ketika kamu dihadapkan pada sebuah persoalan, fokuslah pada apa yang menjadi tugas dan tanggung jawabmu. Hindari kebiasaan menyelesaikan banyak pekerjaan dalam satu waktu. Tuntaskan satu per satu sesuai urutan prioritas. Singkirkan segala jenis gangguan supaya gak mengulur waktu penyelesaiannya.
Ciptakan suasana kerja yang minim gangguan. Apabila merasa lelah, jangan tunggu sampai kelelahan, ambil jeda untuk beristirahat sambil menjernihkan pikiran. Jika kamu memaksakan diri terus bekerja, maka masalah malah bisa bertambah. Satu kekeliruan karena kurang cermat, berdampak ke pekerjaan berikutnya. Jadi, bijaksana dan pekalah terhadap kondisi diri.
5. Cukupi waktu tidur malammu
ilustrasi tidur nyenyak (pexels.com/Miriam Alonso)Tidur adalah faktor kunci yang ternyata bisa membantumu keluar dari masalah. Cukupi waktumu tidur malammu supaya kesehatan terjaga. Dengan memiliki kualitas tidur baik, ini juga bisa menurunkan tingkatan stres, serta memulihkan energi yang sempat terkuras. Jadwalkan waktu tidur yang sama setiap harinya, disiplinkan diri menjalaninya.
Buatlah lingkungan kamarmu senyaman mungkin, termasuk pemilihan kasur, bantal dan guling. Mulai perhatikan ini, apalagi jika sudah beberapa hari sebelumnya tidurmu berantakan dan kekurangan waktu, segera ganti kebiasaanmu.
Masalah adalah bagian dari perjalanan hidup, maka gak bisa dihindari. Jadi, hadapi saja dengan tenang, menjaga pikiran positif, dan gunakan tips-tips yang tepat untukmu keluar dari permasalahan. Jangan memandang negatifnya, kalau mau segala jenis masalah terasa ringan. Pandanglah bahwa ini sebagai sarana untukmu mengelola diri dan merespons kenyataan dengan penuh kebijaksanaan.
Baca Juga: 4 Hal Realistis saat Menghadapi Permasalahan Hidup
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
