5 Tips Hadapi Ketidakpastian Tanpa Kekhawatiran, Selalu Ada Persiapan
ilustrasi orang merasa cemas dan khawatir (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika kamu sedang berusaha meraih sesuatu, sebelum muncul hasilnya, pasti harap-harap cemas. Terus memikirkannya, semakin meningkatkan rasa khawatir akan seperti apa nanti hasilnya. Sesuatu yang pasti dalam hidup ini adalah ketidakpastian. Bagaimana menghadapinya dengan tenang dan gak tenggelam dalam cemas berlebihan?
Untukmu yang sedang menunggu, dan menanti-nanti sesuatu yang belum pasti, lakukan beberapa tips ini biar gak dilanda kekhawatiran. Sehingga, kamu bisa terus berjuang dengan diiringi keyakinan.
1. Berhenti sejenak dari kesibukan
Ilustrasi beristirahat dari bekerja (pexels.com/riciardus)Cobalah berhenti sejenak dari kesibukanmu. Ambil waktu untuk menenangkan diri supaya bisa menerima sesuatu yang belum pasti itu. Terus memikirkannya bukanlah tindakan yang baik, karena hanya membuatmu semakin mengkhawatirkan hal tersebut. Selalu ada kemungkinan entah itu menyenangkan atau menyedihkan. Semakin sering memikirkannya, semakin banyak ketidakpastian yang kamu rasakan. Dengan mengambil jeda beristirahat, kamu bisa menjernihkan pikiran dan menerima apa pun nanti hasilnya. Selagi sudah maksimal dalam berusaha, lanjutkan rencana berikutnya.
2. Temukan solusinya dengan membuat rencana cadangan
ilustrasi dua orang sedang berdiskusi untuk menjalankan rencana (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Karena sesuatu itu belum pasti, bisa gagal maupun berhasil, maka selalu punya rencana candangan bisa menjadi solusi untuk melepaskan kekhawatiran. Daripada membuang waktu dan energi hanya untuk memikirkannya sepanjang hari, lebih baik buat rencana lainnya. Apabila kemungkinan terburuk yang terjadi, kamu gak akan terpuruk karena sudah tahu harus bagaimana untuk memperbaiki maupun membuka peluang baru. Ini membantumu agar lebih siap dalam menerima dan tenang dengan ketidakpastian yang sedang dihadapi.
Baca Juga: 30 Ayat Alkitab Melawan Rasa Takut dan Khawatir terhadap Masa Depan
3. Dapatkan saran dari orang terpercaya
Editor’s picks
ilustrasi berantusias mendengarkan rekan kerja (pexels.com/fauxels)Ketidakpastian memang menjadi kondisi yang pasti akan dihadapi. Biar kamu gak khawatir sepanjang hari, setelah berupaya optimal, temui orang-orang yang menjadi ahlinya akan sesuatu yang sedang kamu upayakan. Berdiskusi dengannya bikin hati tenang, dan pikiran kian terbuka. Kamu gak lagi dipusingkan oleh keadaan yang gak menentu. Sebab, kamu sudah mendapatkan saran dan arahan dari orang yang terpercaya dan terbukti ahli di bidang tersebut. Jika nanti ternyata belum seperti harapan, setidaknya sekarang kamu sudah punya cara lain yang bisa membawa keberhasilan.
4. Banyak belajar biar wawasan luas
ilustrasi belajar untuk menambah wawasan (pexels.com/AlphaTradeZone)Menghadapi kondisi yang gak pasti, perlu ilmu pasti supaya kamu gak terpaku pada rasa khawatirnya. Jika kamu punya banyak ilmu, berhadapan dengan ketidakpastian bukanlah penghalang. Akan selalu ada jalan untuk mewujudkan keinginan. Maka, jangan hanya diam menunggu hasilnya, tapi gunakan waktumu untuk belajar biar wawasan bertambah dan sudut pandang semakin luas. Maka, jangan malas belajar, supaya kamu gak cemas saat mengalami keadaan yang gak menentu.
5. Buka pikiran, isilah dengan hal positif
ilustrasi berpikir positif (pexels.com/Andrea Piacquadio)Mengalami kondisi gak pasti, bikin kamu sedih, hingga pikiran banyak terisi hal negatif akan terjadinya kemungkinan terburuk. Biar kamu gak semakin stres, hingga buntu kreativitas, dan berdampak pada penurunan produktivitas, buka pikiranmu lalu isilah dengan sesuatu yang positif. Berpikir positif membuatmu semakin berenergi dan mampu mencari solusi untuk berbagai situasi. Jangan fokus pada ketidakpastiannya, tapi fokuslah pada hal baik apa yang bisa kamu lakukan sekarang. Dengan begitu, kamu gak ada waktu untuk mengkhawatirkannya lagi, karena kamu produktif menjalani kegiatan positif.
Apa pun keadaannya, entah kamu sedang bahagia karena mendapat kabar baik, atau bersedih karena menerima penolakan, maupun khawatir atas sesuatu yang tak menentu, tetaplah tenang. Meski, belum pasti akan seperti apa nanti, setidaknya kamu sudah mempersiapkan diri untuk bisa menerima kenyataannya, dan sudah punya cadangan rencana. Maka, jangan habiskan waktumu untuk menduga-duga, lebih baik lakukan sesuatu yang pasti-pasti saja. Lihat pekerjaan yang ada di depanmu, selesaikan itu dulu sampai tuntas, daripada waktu habis hanya untuk harap-harap cemas.
Baca Juga: 7 Alasan Orangtua Khawatir Pergaulanmu, Tanda Sayang?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
