5 Tips Rileks Jalani Kehidupan di Usia yang Semakin Matang
ilustrasi perempuan dewasa (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seiring bertambahnya usia, bertambah juga ada tanggung jawab. Entah dalam kehidupan pribadi, pekerjaan, sosial, asmara, dan lainnya. Penuh tekanan, tapi inilah kenyataannya. Lalu, bagaimana biar gak tegang hingga stres? Jangan dijadikan beban, anggap saja sebagai tangga naik ke taraf hidup yang lebih baik.
Semangat dan nikmati prosesnya. Apabila mengalami kesulitan, tarik napas dalam dan hembuskan perlahan sampai merasa tenang. Biar semakin rileks, coba beberapa tips menjalani kehidupan di usia yang semakin matang berikut ini.
Baca Juga: 7 Ide Desain Kamar Tidur Bertema Alam, Bikin Rileks!
1. Sesuatu yang telah berlalu, jangan jadikan ganjalan langkahmu
ilustrasi merasa terbelenggu oleh masa lalu (pexels.com/cottonbro)Waktu gak bisa dimundurkan, berbagai kejadian di masa lalu, lebih baik diikhlaskan dan ambil pelajarannya. Tanggung jawab semakin banyak, kalau masih terbelenggu masa lalu, akan bertambah berat bebanmu. Tentu membuat diri lebih sulit bergerak ke tujuan masa depan kalau masih menggenggam beban dari pengalaman buruk yang dulu menimpamu.
2. Hilangkan kecemasan atas ketidakpuasan
ilustrasi laki-laki sedang mengalami kecemasan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Ingin lebih rileks menyelesaikan tugas dan kewajibanmu? Jika pernah mengalami kegagalan, hilangkan rasa cemas karena jadi gak puas di masa kini. Intinya sudah berusaha, mungkin masih harus banyak belajar.
Maka, sekarang atur fokusmu pada apa yang sedang dikerjakan. Apresiasi usahamu sebagai wujud terima kasih pada diri sendiri. Ini menimbulkan efek yang menenangkan hati dan pikiran.
3. Bangun pola pikir realistis
ilustrasi melatih diri berpikir realistis (pexels.com/RODNAE Productions)Editor’s picks
Punya pola pikir realistis bikin kamu rileks jalani hari. Gak memaksakan sesuatu harus terjadi seperti harapanmu dapat mengurangi beban pikiran. Dalam bekerja maupun berkegiatan lainnya juga lebih santai dan fokus pada prosesnya, bukan pusing memikirkan hasil akhirnya.
Di usia yang semakin matang, gak perlu banyak harapan berlebihan. Yang penting tujuannya jelas dan rencana ada, pasti keinginan bisa diupayakan terwujud nyata.
Baca Juga: 5 Tips Bahagia Jalani Kehidupan Pribadi Sekalipun Telah Berpasangan
4. Terapkan pola hidup sederhana
ilustrasi hidup sederhana tak mengurangi rasa bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)Gak perlu banyak gaya, sederhana saja yang penting tetap punya pesona. Lakukan sesuatu yang kamu suka, gak usah khawatir terhadap komentar negatif, selagi gak merugikan diri dan orang lain, santai saja. Kesederhanaan adalah salah satu kunci bahagia sepanjang harinya. Gak ingin membandingkan diri dengan yang lain, karena setiap orang punya standar dan prinsipnya masing-masing.
5. Hindari prasangka buruk
ilustrasi berprasangka baik atas jalan kehidupan (pexels.com/Ivan Samkov)Semakin dewasa, ada saja cobaannya. Hindari berburuk sangka terhadap sesuatu yang kurang menyenangkanmu. Ini untuk menjaga suasana hati dan kestabilan emosi. Sehingga, energi positif juga gak terkuras habis hanya karena berasumsi negatif yang belum tentu seperti itu.
Tenang saja, lakukan yang terbaik, dan optimislah. Semua masalah ada solusinya, semua keputusan ada risikonya, semua risiko tetap ada dampak positifnya. Maka, berprasangka baiklah biar hati bahagia.
Menghadapi problematika dengan segala tanggung jawabnya di usia yang semakin matang, perlu kedewasaan diri. Dengan menerapkan kelima tipsnya, kamu bisa bertahap meraih sukses dan rileks menjalani prosesnya. Kalau bisa dibuat santai tanpa mengurangi kualitasnya, jangan mempersulit diri.
Nikmati saja, sehingga semakin bertambah usia, semakin fleksibel dan simpel. Segala jenis situasi rumit, selalu bisa kamu sederhanakan. Dengan begitu, tekanan bisa jadi tantangan yang menyenangkan, bukan sesuatu yang bikin kamu kewalahan.
Baca Juga: 5 Hal yang Bikin Kita Makin Down saat Memasuki Kehidupan Dewasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
