5 Tips Bantu Hadapi Rasa Malu, Berani Taklukkan Tantangan!

2. Belajar menerima hal yang tidak bisa diubah

ilustrasi pria sedang melamun (Pexels.com/Andres Ayrton)

Setiap manusia punya pemikiran dan keinginan yang berbeda. Sayangnya, tidak semua orang mau mengakui hal ini saat merasa berbeda dengan orang-orang sekitar. Ada rasa takut diejek, dipermalukan hingga takut dikucilkan.

Padahal, keberagaman itulah yang membuat dunia ini jadi lebih menyenangkan. Itulah mengapa, selama terus memusuhi diri dan tidak berani tampil apa adanya sebagai diri sendiri, kamu akan terus dikuasai rasa malu dan takut dengan anggapan orang lain.

Nah, untuk menyingkirkan pikiran negatif ini, mulailah dari hal sederhana dengan menerima diri dan hal yang disukai. Dengan begitu, lama-lama kamu bisa belajar untuk menghargai diri sendiri sehingga tidak ada lagi anggapan kalau kamu adalah sosok yang memalukan.

Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Rasa Malu dan Membangun Kepribadian yang Kuat

3. Berkumpul bersama orang yang punya pengalaman sama

ilustrasi orang-orang berkumpul bersama (Pexels.com/Nicole Michalou)

Saat mengalami hal sulit, terkadang kita merasa sebagai orang paling menderita. Padahal kenyataannya, kamu tidak sendirian. Ada juga orang lain yang pernah maupun sedang mengalami hal serupa. Itulah mengapa, berkumpul dengan mereka bisa sangat membantu.

Kamu bisa mulai mencari dan bergabung bersama komunitas tersebut supaya bisa mencurahkan masalah dan mencari solusi yang tepat. Selain itu, mereka juga akan lebih memahami dan membantumu menambah rasa percaya diri dengan saling mendukung.

Tapi kalau bingung harus gabung komunitas apa, coba cari saja komunitas orang-orang dengan hobi dan minat yang sama denganmu supaya kamu bisa menyingkirkan rasa malu dan tampil lebih berani untuk melakukan kegiatan baru yang lebih bermanfaat.

4. Ubah rasa malu dengan tindakan baru

ilustrasi wanita sedang melukis (Pexels.com/Antoni Shkraba)

Lihat kembali hal apa yang membuatmu merasa malu saat berada di antara banyak orang. Lalu perhatikan apakah bisa diubah atau tidak. Kalau masih bisa diubah, maka selagi ada kesempatan cobalah bersikap konsisten untuk berusaha mengubahnya.

Tidak perlu takut diejek, karena melakukan hal baru yang selama ini kamu hindari akan jauh lebih berkesan dibandingkan hanya diam dan terus memelihara rasa malu itu dalam pikiran. Biarkan kegagalan di masa lalu menjadi pelajaran.

Mari fokus hidup di masa ini dengan berhenti menyalahkan diri dan berani menyingkirkan rasa malu dengan tindakan baru setiap harinya.

5. Bangun pertahanan diri yang kuat

ilustrasi pria sedang fokus bekerja (Pexels.com/Ono Kosuki)

Kamu punya kendali untuk mengontrol perasaan yang kamu punya. Saat ada orang lain yang menyakiti dengan ucapan maupun perbuatannya, hanya kamu juga yang bisa melindungi diri sendiri. Bukan lagi orang lain.

Itulah mengapa membangun pertahanan diri sekuat mungkin adalah prioritas utama untuk melawan rasa malu. Pilih pendapat mana yang perlu diambil dan diabaikan. Dengan begitu, kamu akan berhati-hati dalam bertindak sehingga tidak mudah dimanipulasi orang lain.

Walaupun terlihat sulit, selama kamu punya niat yang kuat untuk melawan pemikiran negatif yang muncul setiap merasa malu dengan diri kamu, maka kamu akan bisa hidup lebih berani dan tidak lagi mudah insecure.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rasa Malu agar Gak Jadi Hambatan dalam Berkarier