Comscore Tracker

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronis

#IDNTimesLife Sepi bisa membunuhmu dengan caranya sendiri

Walaupun sekarang sudah ada media sosial atau media lain dalam menghubungkan orang lain, kenyataannya sejumlah orang masih merasa kesepian. Ada yang bahkan menderita kesepian yang kronis.

Kesepian kronis adalah perasaan terisolasi saat dikelilingi orang yang tampak bahagia. Mereka membutuhkan koneksi dan merasa jarang menemukannya. Lalu, apa tanda bahwa kamu mengalami hal tersebut?

1. Kamu punya banyak kenalan, tetapi sedikit teman sejati

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronispexels.com/@daria

Kamu kenal banyak orang di mana pun itu. Kamu selalu bisa menyapa orang dan mudah diajak bicara. Tapi, kamu tidak melihat mereka sebagai teman.

Kamu punya satu atau dua teman sejati, tetapi mereka terlihat mustahil untuk dijangkau secara emosional. Kamu pun merasa kesepian walaupun punya banyak orang di sekelilingmu.

2. Kamu selalu merasa terisolasi dan sendirian

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronispexels.com/@elijahsad

Kamu bisa menghabiskan waktu keluar rumah bersama teman-temanmu dan bersenang-senang. Namun, saat kembali ke rumah, kamu merasa benar-benar sendirian.

Bagimu, merasa sendirian dan terputus dari semua orang itu sudah menjadi sebuah aturan dalam dirimu. Tidak peduli apa pun yang kamu lakukan, menyendiri sudah menjadi bagian dari dirimu.

3. Kamu merasa selalu berusaha mati-matian ketika membuat rencana pertemuan

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronispexels.com/@kaboompics

Kamu merasa kesulitan untuk membuat rencana dengan teman, entah karena temanmu sibuk atau tidak ada respons dari rencanamu. Kamu berusaha untuk nongkrong dengan teman-teman, tetapi terasa sulit dibandingkan seharusnya.

4. Kamu merasa ada penghalang antara dirimu dan dunia

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronispexels.com/@pixabay

Saat mengobrol dengan orang lain, kamu merasa tidak ada obrolan yang mendalam. Kamu merindukan hubungan yang dalam dan nyata. Kamu sudah berjuang untuk itu, tetapi seperti ada penghalang yang tak terlihat.

Baca Juga: 5 Zodiak Tetap Merasa Kesepian Meski Punya Pasangan, Kamu Termasuk?

5. Kamu mendambakan hubungan yang nyata, tetapi banyak menguras energi

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronispexels.com/@pixabay

Saat membutuhkan hubungan yang sejati, kamu malah perlu mengeluarkan banyak energi seperti halnya seorang introver. Akibatnya, kamu bisa menghabiskan waktu di rumah untuk mengisi ulang energi untuk kemudian mengurasnya kembali.

6. Kamu merasa tidak ada yang benar-benar melihatmu

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronispexels.com/@pixabay

Pemikiran yang membuatmu senang adalah berhubungan dengan orang lain secara nyata. Namun, itu tidak pernah terjadi. Kamu mungkin punya teman baru, tetapi kamu malah khawatir mereka tidak melihatmu secara utuh.

7. Kamu gak ingat lagi kapan terakhir kali tidak merasa seperti ini

Merasa Terisolasi, 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian di Level Kronispexels.com/@andrew

Ada dua jenis kesepian. Pertama adalah kondisi kesepian yang bisa terjadi kepada semua orang dan bersifat sementara.

Namun, untuk orang yang kesepian kronis, perasaan itu tidak pernah hilang. Saking tidak pernah hilangnya, kamu lupa kapan terakhir kali merasakan kesepian.

Kalau sudah merasakan ketujuh tanda ini, kamu sebaiknya mencari orang yang bisa membantumu keluar dari kesepian ini. Bukan hanya mencari hubungan yang nyata, kamu juga harus tahu cara keluar dari rasa sepi itu.

Baca Juga: Jangan Katakan 5 Hal Ini kepada Teman yang Kesepian, Pantang Banget!

Topic:

  • Gabrielle Marsha
  • Febriyanti Revitasari

Berita Terkini Lainnya