Comscore Tracker

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanya

Salah satunya khawatir berlebihan

Social anxiety adalah salah satu fobia dengan adanya rasa kecemasan atau ketakutan yang berlebihan saat berinteraksi dengan orang-orang di sekitar, maka itulah ini bisa dibilang sebagai gangguan kecemasan sosial. Tentunya akan ada dampak yang terjadi bila seseorang mengidap gangguan ini, yaitu akan terganggu pada kualitas hidup sang penderitanya.

Apa penyebabnya orang bisa mengalami social anxiety? Keterangan dari Medical News Today, kemungkinan penyebab bisa terjadi dari komponen genetik yang berperan, peristiwa traumatis kehidupan seperti pelecehan, kekerasan, dan sebagainya, dan gaya pengasuhan yang terlalu protektif bisa meningkatkan risiko kecemasan sosial pada anak. Lantas, apa saja tanda-tanda jika seseorang mengidap social anxiety ini?

1. Kamu sering absen ketika ada acara, karena takut merasa canggung di antara mereka 

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi acara (pexels.com/Matheus Bertelli)

2. Saat berinteraksi dengan orang lain, tubuh kamu merasa gemetar di hadapan orang tersebut

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi berinteraksi (pexels.com/Christina Morillo)

3. Jika muncul rasa takut dan malu, suara akan terasa bergetar dan tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak 

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi keringetan (pexels.com/Counsellor Anonymous)

4. Seringkali khawatir jika di hadapan orang banyak, sehingga takut mempermalukan diri sendiri 

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi orang yang khawatir (pexels.com/MART PRODUCTION)

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kecemasan di Tempat Kerja Baru, Kontrol Ekspektasi!

5. Kamu selalu menghindari berbagai kondisi yang bisa membuat jadi pusat perhatian 

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi rebahan (pexels.com/Ketut Subiyanto)

6. Seringkali membayangkan bagaimana bisa percaya diri seperti orang lain. Bayangan itu kerap menghantuinya di saat sendiri

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi sendiri (pexels.com/Mikhail Nilov)

7. Saat mengobrol dengan orang lain, kamu akan merasa kesulitan untuk menatap mata lawan bicaramu

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi ngobrol (pexels.com/SHVETS production)

8. Jika pergi keluar, kamu selalu minta ditemani dengan seseorang agar merasa aman

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi bersama teman (pexels.com/Felicity Tai)

9. Terkadang sulit untuk diajak pergi ke tempat keramaian, jadi cenderung lebih nyaman sendiri

9 Ciri Seseorang Alami Gangguan Kecemasan Sosial, Kenali Tandanyailustrasi diajak keluar (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Itulah tanda apabila seseorang mengalami gangguan kecemasan sosial. Apa kamu merasakan juga? Pengidap social anxiety pun punya obat khusus untuk mengelola gejala gangguannya tersebut. Serta dapat diatasi dengan bantuan terapis.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Stres Vs Kecemasan dan Cara Mengatasinya

Gebialya Photo Verified Writer Gebialya

Learning is the basis of life.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya