7 Kebiasaan yang Perlu Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Mental
Pexels.com/Alex Green
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah merasa capek batin dan pikiran? Saking lelahnya, kita tidak tahu asal kita capek terus dari mana, padahal gak terlalu sering bergerak, tapi tetap saja merasa lelah. Bisa jadi itu penyebabnya ada di dalam diri kita, yaitu berkaitan tentang mental kita sendiri.
Jarang disadari bahwa penyebab itu semua ada dari kita sendiri yang akhirnya kita merasa capek terus. Ini contohnya yang bikin capek mental!
1. Kamu lelah karena terus bertopeng di depan orang lain, yang seharusnya diungkapkan tapi kamu pendamkan
Ilustrasi teman-teman (pexels.com/Ketut Subiyanto)2. Lelah ke mana-mana membawa beban berat, karena kamu selalu memendamkan masalah jadi beban sendiri
ilustrasi sedih (pexels.com/Mikhail Nilov)3. Karena saking banyaknya masalah, jadi lelah hingga tidak bisa menjelaskan apa yang dirasakan
ilustrasi pura-pura sedih (pexels.com/Pavel Danilyuk)Baca Juga: 7 Fakta Gangguan Kesehatan Mental pada Anak
Editor’s picks
4. Kamu lelah karena hari buruk terus terjadi dan berpikir tidak ada yang bisa membuatmu bahagia
ilustrasi sedih (pexels.com/Karolina Grabowska)5. Setiap hari bergelut dengan pikiran, tiap saat bahkan saat ingin tidur, overthinking terus
pexels.com/Alex Green6. Kamu lelah karena tidak ada orang yang bisa memahami perasaanmu, akibatnya jadi dipendam sendiri
ilustrasi wanita (pexels.com/NEOSiAM 20217. Gak tahu harus mau ngapain lagi, sampai merasa kehilangan arah karena masalah yang bertumpuk
ilustrasi menyesal (pexels.com/Alex Green)Apakah kamu merasakan hal yang sama seperti di atas tadi? Itulah yang jadi penyebabnya kamu kelelahan terus setiap hari. Maka dari itu, kita kurangi pelan-pelan untuk tidak melakukan seperti poin-poin di atas.
Baca Juga: 7 Gangguan Kesehatan Mental yang Ditanggung BPJS Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
