4 Hal Ini Bantu Kamu Kendalikan Vibes Negatif dalam Diri
Seperti yang diketahui, negative vibes merupakan perasaan atau suasana hati yang buruk, negatif, dan gak menyenangkan. Meskipun kelihatannya sepele, hal ini bisa menyebabkan dampak lebih buruk dari yang dibayangkan. Dilansir Webmd, energi negatif bisa datang dari orang-orang negatif, lingkungan, atau dari diri kamu sendiri. Itu bisa membuat kamu kelelahan baik secara mental maupun fisik.
Mengingat dampak yang ditimbulkan, maka penting sekali bagi kita untuk mengendalikan energi negatif yang muncul dalam diri tersebut. Salah satunya yaitu dengan lebih banyak introspeksi diri. Nah, berikut ini empat hal yang bantu kamu kendalikan berpikir negatif dalam diri. Simak daftarnya sampai akhir, ya.
1. Belajar mengucapkan self talk yang positif
Dalam hidup ini, rasanya sangat mudah bagi kita menuliskan kekurangan diri dan orang lain. Penyebabnya bukan hanya karena faktor eksternal, namun juga terjadi karena perasaan insecure atau rasa khawatir yang bikin kita cenderung melihat sesuatu dari satu sudut pandang saja. Namun ingat, semakin lama kamu menyimpan perasaan negatif, hal tersebut justru berbahaya dan memicu negativity bias itu sendiri.
Maka dari itu, mengambil kendali dan bertanggung jawab penuh akan hidup penting dilakukan. Bukan berarti mengabaikan perasaan negatif yang muncul, namun terima dan kemudian ucapkan self talk positif.
Dilansir Lifehack, mengambil tanggung jawab penuh atas hidup, pikiran, dan tindakan kamu adalah salah satu langkah terbesar dalam menciptakan kehidupan lebih positif. Sebab, kita memiliki potensi tak terbatas di dalam diri untuk menciptakan realitas kita sendiri, mengubah hidup, dan mengubah pikiran kita.