5 Hal Kecil yang Sering Membuat Kamu Merasa Kesepian
Dilansir Universitas Sanata Dharma, Beck dkk, menyebutkan bahwa kesepian merupakan adanya perasaan terasing dari sebuah kelompok, perasaan tidak dicintai, ketidakmampuan untuk membagikan kekhawatiran pribadi, dan terpisah dari orang-orang sekitar.
Kesepian juga umumnya menjadi tanda adanya perasaan sakit karena merasa sendirian. Merasa kesepian merupakan hal wajar yang dialami oleh setiap orang. Meski terdengar sepele, tetapi perasaan kesepian bisa memberikan dampak yang cukup signifikan lho terhadap kesehatan mental. Lantas, apa saja hal-hal kecil yang kerap membuat kamu merasa kesepian? Simak ulasan berikut!
1.Kurangnya koneksi sosial yang bermakna
Manusia pada dasarnya merupakan makhluk sosial. Sehingga berelasi dengan orang lain merupakan kebutuhan dasar psikologis manusia yang harus terpenuhi agar bisa bertahan hidup. Saat kebutuhan ini tidak terpenuhi, seseorang akan merasa sendiri dan terisolasi.
Inilah mengapa merasa kesepian kerap dihubungkan dengan kurangnya koneksi sosial yang bermakna. Hal ini tidak semata-mata merujuk pada jumlah teman, tetapi lebih kepada kualitas dari hubungan yang kamu miliki dengan orang lain. Ketika kamu merasa tidak didengarkan, dipahami, atau didukung oleh orang-orang sekelilingmu, perasaan kesepian pun bisa muncul.