5 Hal Sederhana yang Bisa Tingkatkan Self Love Kamu
Membenci diri sendiri bisa berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental. Bayangkan, sosok yang bersamamu 24/7 ternyata tidak menyukaimu. Seseorang yang tidak menyukai dirinya sendiri cenderung berisiko tinggi memiliki depresi dan dikelilingi pikiran negatif.
Bagi mereka, memiliki pikiran positif dan sehat tentang diri sendiri tampak mustahil. Namun, semua ini bisa dibentuk melalui proses—bukan hanya untuk meningkatkan kepercayaan diri, tapi membangun gambar diri yang sehat. Mulailah dari hal sederhana, seperti lima poin bentuk self love di bawah ini, yuk!
1.Kenali kelebihanmu
Ketika kamu berada di kondisi membenci diri sendiri, ingatlah pencapaian yang pernah kamu raih. Bukan berarti ingin tinggal di masa lalu, tapi ini bisa membantumu untuk lebih mengenal kelebihan diri sendiri.
Ambil waktu lima sampai sepuluh menit untuk menulis segala hal yang kamu pandang baik dalam dirimu sepanjang hidup. Tak peduli kelebihan sekecil atau sebesar apa pun, kelebihan tetaplah kelebihan dan pencapaian adalah pencapaian. Ini akan mengingatkanmu bahwa sebenarnya, kamu mampu.