6 Hal yang Bikin Ingin Berhenti Berolahraga meski Baru Mulai, Capek!
Suatu kemajuan besar jika kamu yang selama ini gak pernah berolahraga sudah bertekad untuk melakukannya. Mulai ada kesadaran buat hidup lebih sehat dengan memperbanyak aktivitas fisik. Dirimu mulai meluangkan waktu untuk berolahraga dan memilih jenis-jenis latihan yang sepertinya cocok.
Tapi setelah kamu berhasil memulainya hingga melakukannya beberapa kali, mulai muncul rasa ingin berhenti saja. Semangatmu dalam berolahraga tampaknya goyah. Kian dirimu berusaha mengabaikannya dengan terus berolahraga, setelahnya keinginan buat berhenti pun tambah kuat.
Kamu bakal sampai di titik ketika kemampuanmu melanjutkan latihan terus mengalami penurunan. Sebelum dirimu berhenti total dari berolahraga dan kembali ke kebiasaan lama yang buruk karena kurang gerak, cari tahu penyebabnya di bawah ini. Ada perasaan yang harus dikalahkan serta cara berpikir yang perlu diluruskan.
1. Sulit mengalahkan rasa malas
Kapan terakhir kali kamu berolahraga? Jangan-jangan dirimu termasuk dalam kelompok orang dewasa yang terakhir berolahraga saat masih SMA. Itu pun karena ada pelajaran olahraga yang wajib diikuti seminggu sekali.
Di luar itu, kamu sama sekali tak pernah melakukannya. Bahkan berjalan kaki di sekitar rumah pun tidak. Wajar apabila rasa malas untuk berolahraga lagi setelah begitu lama menjadi amat kuat. Jangankan olahraga, berdiri dari kursi kerja saja dirimu sebisa mungkin tidak melakukannya.
Sadari adanya rasa malas ini supaya kamu lebih bisa melawannya. Bila hanya menyangkal dan berdalih ini itu seperti menyalahkan cuaca yang panas, pasti dirimu benar-benar urung berolahraga. Akui kalau kamu lagi malas berolahraga, tetapi sadari bahwa rasa ini tak boleh diperturutkan.