5 Manfaat Olahraga di Rumah, Kaum Introvert Merapat!
Selain menjaga pola tidur dan pola makan, olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan tidak mudah sakit. Banyak dari kita yang beranggapan bahwa olahraga sebenarnya adalah kegiatan yang dilakukan di luar rumah, seperti jogging, gym, dan lain-lain.
Jangan sampai hanya karena bertemu dengan banyak orang jadi alasan kita untuk olahraga. Padahal olahraga di rumah juga bisa, lho. Ini dia lima keuntungan enaknya olahraga di rumah, sini merapat!
1. Tidak perlu pakaian khusus
Ke tempat olahraga seperti gym, pilates, dan lain-lain tentu memerlukan pakaian khusus untuk menyesuaikan tempat dan kondisi. Tapi nih, kalau kamu olahraga di rumah, pakai baju tidur pun bisa! Kamu tidak akan salah kostum karena tidak ada siapa pun selain dirimu sendiri.
2. Bisa sepenuhnya menjadi diri sendiri
Selama kamu olahraga di rumah atau di kamar, kamu bisa bebas menjadi diri sendiri tanpa rasa minder harus menjadi orang lain. Kamu gak perlu pakaian rapih, gak perlu dandan, cukup menjadi nyaman dengan dirimu sendiri. Selain itu, kamu juga masih bisa mengikuti kelas olahraga secara online. Baik itu olahraga jenis privat dengan trainer atau ikut kelas yoga, aerobik, dan olahraga lainnya.
3. Tidak merasa terinrimidasi dengan yang lain
Yang namanya insecure, bisa datang dari banyak hal, salah satunya adalah lingkungan sekitar kita, di tempat olahraga misalnya. Banyak dari kita yang sudah minder duluan melihat alat-alat yang berat, orang-orang yang sudah mahir, dan suasana canggung yang bikin kita nggak nyaman. Tapi, kamu tidak akan merasakan hal itu kalau kamu olahraga di rumah, bahkan kamu juga bisa lebih berkonsentrasi dan tidak mudah terdistraksi dengan yang lain.
4. Bisa lebih bebas berekspresi
Serunya olahraga di rumah adalah kamu bisa lebih bebas berekspresi. Di sela-sela latihanmu, kamu bisa istirahat sambil bernyanyi atau bahkan menari dengan lagu-lagu pilihanmu, yang bisa membantu kamu untuk lebih semangat berolahraga lagi. Seru kan? Kamu juga bebas memilih tutorial olahraga seperti work out di Youtube dan menantang dirimu sendiri apabila memiliki target menurunkan berat badan.
5. Melatih rasa percaya diri
Kamu pasti setuju kalau rasa percaya diri itu juga bisa dilatih? Selama kamu mengenal dirimu sendiri, mengetahui apa saja kelebihan dan kekuranganmu, kamu akan terlihat bersinar jika percaya diri dengan apa yang sudah ada dalam dirimu. Confidrence is sexy, girls!
Nah itu dia lima manfaat olahraga di rumah. Selain kamu harus ada matras untuk menunjang olahraga kamu, tentu harus dibarengi dengan niat yang serius juga, ya! Hayo, masih mau malas olahraga lagi?
