7 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Ketika Merasa Harimu Gak Produktif
Ada kalanya ketika kamu melakukan rutinitas harian, kamu merasa terlalu banyak waktumu yang terbuang sia-sia. Atau kamu merasa belum maksimal dalam mengerjakan setiap tugasmu sampai-sampai kamu merasa kalau kamu nggak produktif. Sebenarnya, ada banyak sekali faktor yang menyebabkan seseorang nggak produktif, salah satunya adalah karena kehilangan fokus dan konsentrasi, atau bahkan karena sedang merasa tertekan.
Nah, kalau kamu sedang dalam kondisi yang seperti itu, gak perlu khawatir. Sebenarnya, ada beberapa cara lho yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi situasi itu.
1. Menarik napas dalam-dalam
Sederhana banget, kan? Nah, kegiatan sederhana ini, sebenarnya bisa bermanfaat banyak banget buat kehidupanmu. Ketika kamu menarik napas dalam-dalam, kamu bisa mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam otak dan otot-otot dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh kamu akan jadi lebih rileks dan denyut jantungmu akan melambat, sehingga membantu menghilangkan ketegangan fisik. Kalau tubuhmu sudah lebih rileks, kamu bisa berpikir lebih jernih dan mengelola atau melakukan rutinitasmu dengan mood yang lebih baik. Mood yang baik bisa membantumu meningkatkan produktivitas.