5 Hal yang Kelihatannya Sepele, tapi Sebenarnya Tanda Kamu Mulai Dewasa

Dulu, mengakui kesalahan mungkin terasa seperti kalah. Ketika melakukan sesuatu yang tidak tepat, ada dorongan untuk menjelaskan panjang lebar mengapa kamu melakukan hal tersebut atau mencari siapa yang sebenarnya harus disalahkan.

Namun, semakin dewasa, kamu mulai memahami bahwa mengakui kesalahan tidak otomatis membuat harga dirimu turun. Kemampuan menerima tanggung jawab atas diri sendiri memang menjadi salah satu penanda penting dalam penelitian mengenai transisi menuju kedewasaan.

Artinya, kamu mungkin mulai dewasa ketika responsmu terhadap kesalahan berubah dari “Tapi dia juga salah!” menjadi “Oke, bagian yang menjadi tanggung jawabku adalah ini.” Bukan berarti kamu harus selalu menyalahkan diri sendiri. Justru, kedewasaan terlihat ketika kamu mampu membedakan antara bertanggung jawab atas kesalahan sendiri dan mengambil tanggung jawab atas sesuatu yang sebenarnya bukan kesalahanmu.

Ada fase ketika kamu mungkin merasa harus selalu tersedia untuk teman, menerima semua ajakan, membantu semua orang, atau mengatakan “iya” agar tidak dianggap egois. Lama-kelamaan, kamu mulai menyadari bahwa waktu, tenaga, dan perhatianmu juga memiliki batas.

Menolak sesuatu yang memang tidak sanggup kamu lakukan bukan berarti kamu menjadi orang jahat. Sunita Sah, PhD, seorang profesor bidang organizational behavior dan ahli mengenai kepatuhan serta pengambilan keputusan, menjelaskan bahwa menetapkan batas membutuhkan kesadaran diri dan latihan.

Pernahkah kamu melihat pesan yang membuat kesal, tetapi sekarang memilih tidak langsung membalasnya? Atau ketika seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitkan, kamu memilih menenangkan diri terlebih dahulu sebelum menentukan respons? Jika iya, mungkin ada perubahan penting dalam cara kamu mengelola emosi.

Penelitian mengenai perkembangan regulasi emosi menunjukkan bahwa kemampuan tersebut terus berkembang dari masa remaja akhir menuju dewasa muda. Mengutip studi dalam PubMed Central (PMC), menemukan bahwa strategi regulasi emosi adaptif seperti positive reappraisal dan mencari dukungan sosial dapat mengalami perubahan selama dua tahun pertama masa kuliah.

Jadi, dewasa bukan berarti kamu tidak pernah marah, kecewa, iri, atau sakit hati. Kamu tetap bisa merasakan semuanya, tetapi mulai belajar bahwa emosi tidak harus selalu langsung diterjemahkan menjadi tindakan.

Ketika masih lebih muda, sesuatu yang menyenangkan sekarang mungkin terasa jauh lebih penting daripada dampaknya nanti. Misalnya, menghabiskan uang untuk sesuatu yang sebenarnya tidak dibutuhkan, menerima pekerjaan tanpa mempertimbangkan kapasitas, atau mengambil keputusan karena takut ketinggalan dari teman.

Seiring waktu, kamu mulai bertanya, “Kalau aku melakukan ini, akibatnya apa?” Jeffrey Jensen Arnett, PhD, menjelaskan bahwa dua kriteria yang secara konsisten dianggap penting dalam transisi menuju kedewasaan adalah menerima tanggung jawab atas diri sendiri dan membuat keputusan secara mandiri.

Semakin dewasa, kamu mungkin semakin selektif dalam bercerita. Bukan karena ingin menjadi tertutup, tetapi karena mulai memahami bahwa tidak semua orang perlu mengetahui semua hal tentang kehidupanmu. Masalah pekerjaan tidak harus selalu diumbar di media sosial, persoalan hubungan tidak selalu membutuhkan penonton, dan keputusan pribadi tidak harus mendapatkan persetujuan semua orang.

Penelitian tentang emerging adulthood menunjukkan bahwa proses menjadi dewasa berkaitan dengan perkembangan identitas, kemandirian, pengambilan keputusan, dan kemampuan bertanggung jawab atas diri sendiri. Sebuah kajian mengenai konsep kedewasaan bahkan menemukan bahwa orang dewasa muda semakin mengembangkan kemampuan untuk menjadi bertanggung jawab terhadap dirinya sendiri dan mengambil keputusan secara otonom.

Ini juga berkaitan dengan kemampuan menetapkan batas dalam hubungan. Sunita Sah, PhD, menjelaskan bahwa salah satu cara melatih batas adalah berhenti sejenak sebelum langsung menyetujui sesuatu dan bertanya kepada diri sendiri apakah keputusan tersebut benar-benar sesuai dengan nilai yang kamu pegang.

Mulai dewasa tidak selalu terasa seperti sebuah pencapaian besar yang bisa dirayakan dengan foto atau unggahan media sosial. Kadang, kedewasaan justru muncul dalam momen-momen kecil: berani mengakui kesalahan, mampu berkata tidak, menunda respons ketika sedang emosi, memikirkan konsekuensi, dan memahami bahwa tidak semua hal perlu diketahui orang lain.