Hindari Stres, 7 Tips Merawat Kesehatan Mental Selama Pandemi
Selama pandemi, banyak yang bertanya-tanya kapan pandemi ini akan berakhir. Kekhawatiran akan pandemi yang tak kunjung berakhir di tambah kekhawatiran lain seperti karier, pendidikan dan kesehatan keluarga tak urung membuat kita juga cemas. Apalagi ditambah jenuh dan bosan di dalam rumah. Beragam penyakit mental pun akhirnya menghantui.
Nah, berikut ada setidaknya 6 tips untuk menjaga kesehatan mental kita selama pandemi. Coba perlahan lakukan satu per satu, ya!
1. Menjaga komunikasi dengan keluarga dan sahabat
Kita memang di tuntut untuk physical distancing, namun bukan berarti aktivitas sosial kita juga dibatasi. Beruntung saat ini teknologi bisa membantu kita terus berkomunikasi dengan orang terdekat bahkan tanpa tatap muka. Masa-masa seperti saat ini, berkomunikasi sangat penting agar tidak merasa kesepian sekaligus saling memberi dukungan.