7 Ide Kegiatan saat Bangun Terlalu Pagi, Tanggung Mau Tidur Lagi
Pernah gak sih, kamu terbangun terlalu pagi dan sulit untuk tidur lagi? Atau, sebenarnya dirimu bisa saja mencoba buat terlelap kembali. Hanya saja waktunya tanggung. Takutnya nanti kamu malah bangun kesiangan bila rebahan lagi sampai ketiduran.
Bangun lebih pagi daripada biasanya mungkin disebabkan kamu tidur lebih awal. Rasa kantukmu sudah terpuaskan sehingga otomatis dirimu terjaga. Dapat pula kamu lagi banyak pikiran sehingga tidur malammu tak senyenyak biasanya.
Dirimu perlu melakukan kegiatan sambil menunggu waktu mandi dan rutinitasmu dimulai. Tapi mengingat hari masih sangat pagi serta anggota keluarga masih terlelap, aktivitasmu tidak boleh menimbulkan kegaduhan. Di bawah ini tujuh kegiatan yang cocok dilakukan dalam kesunyian rumah.
1. Beribadah dan berdoa
Untukmu yang beragama Islam, bangun sebelum Subuh malah bagus sekali. Kamu jadi bisa melaksanakan salat sunah Tahajud di sepertiga malam terakhir. Mungkin jarang-jarang dirimu dapat mengerjakannya. Meski alarm smartphone sudah disetel, sering kali kamu cuma mematikannya kemudian tidur lagi.
Mumpung kali ini dirimu terbangun lebih pagi, segera berwudu dan menunaikan salat Tahajud. Lalu lanjutkan dengan berdoa. Hal-hal yang sulit diceritakan pada orang lain padahal membebani pikiran sampaikan saja pada Tuhan. Kamu bisa lebih fokus berdoa di waktu sepagi ini karena belum terburu-buru oleh kegiatan lain.
2. Olahraga di dalam ruangan
Olahraga di luar ruangan tentu lebih menyegarkan. Akan tetapi, mengingat hari masih gelap dan sepi lebih baik kamu berolahraga di dalam rumah saja. Ini penting buat menjaga keamananmu sendiri. Pun udara yang lebih dingin justru bisa bikin kamu gampang sakit.
Walaupun di rumah tidak ada peralatan olahraga yang lengkap, pakai alat seadanya saja. Kamu juga bisa melatih otot dengan memanfaatkan beban tubuh sendiri, misalnya push up. Dirimu dapat pula senam atau yoga. Apabila kamu butuh ditemani musik, dengarkan pakai earphone biar tidak mengganggu orang yang masih bermimpi indah.
3. Menyetrika pakaian
Kalau kamu mencuci sepagi ini, nanti masih ada tumpukan pakaian kotor selepas dirimu serta anggota keluarga mandi. Lagi pula suara mesin cuci atau keran air dapat mengganggu mereka yang masih pulas. Dirimu dapat menyetrika tumpukan cucian yang sudah kering. Kalau biasanya kamu membawanya ke jasa laundry buat disetrika, sesekali kerjakan sendiri.
Walaupun tidak semua pakaian berhasil disetrika, lumayan untuk menambah stok pakaian yang siap dikenakan. Panas dari setrika juga cukup buat menghangatkan tubuh di tengah udara pagi yang menggigit. Pakai kaus kaki bila dirimu menyetrika sambil berdiri dan lantainya dingin. Atau, gelar karpet lalu kamu menyetrika di bawah.
4. Menyapu dan mengepel lantai
Menyapu juga dapat menjadi pilihan lain di pagi buta. Menyapu tak menimbulkan suara yang berisik. Kecuali, kamu sengaja berkali-kali membenturkan gagang sapu ke tembok atau perabot. Bersihkan lantai secara hati-hati.
Dirimu juga dapat menyapu kamar anak dengan membuka pintunya perlahan-lahan. Akan tetapi, gak usah masuk ke kamar saudara atau orangtua. Takutnya kamu mengganggu privasi mereka. Dirimu bisa melanjutkannya dengan mengepel, tetapi perhatikan beberapa hal.
Pertama, lihat masih ada cukup waktu atau tidak untuk lantai kering sebelum anggota keluarga bangun. Kedua, jangan bikin lantai terlalu basah. Jangan sampai orang yang masih mengantuk malah terpeleset karena lantai yang licin. Apabila mengepel dirasa tidak memungkinkan, kamu cukup menyapu saja.
5. Mencicil pekerjaan
Jika ada pekerjaan yang dapat dikerjakan sekarang juga, kenapa tidak? Itu akan meringankan pekerjaanmu hari ini. Kamu nanti dapat selesai bekerja lebih awal. Apalagi bangun lebih pagi dari biasanya juga membuatmu lebih mudah lelah serta mengantuk di siang hari.
Kalau pekerjaan tak dicicil sejak pagi, nanti malah tidak selesai. Bila pun hari ini dirimu lagi gak sibuk, mungkin ada agenda kerja besok yang dapat dicicil. Seperti kamu mematangkan materi rapat buat esok. Bisa juga dirimu menggali ide-ide baru buat proyek-proyek berikutnya.
6. Menyiapkan bahan masakan
Ambil sisi positif dari kamu terbangun lebih pagi. Gak ada alasan untukmu tidak sempat menyiapkan sarapan. Bahkan tak cuma sarapan. Dirimu juga dapat menyiapkan bahan masakan buat seharian atau beberapa hari ke depan. Contohnya, pulang kerja nanti kamu ingin makan malam dengan sup yang hangat.
Apalagi nanti malam dirimu lembur. Paling enak makan makanan berkuah. Biar sepulang kerja kamu gak tambah capek karena masih harus menyiapkan bahan, sekarang potong-potong dulu sayurannya. Bersihkan juga rempah-rempahnya dan taruh semuanya dalan satu wadah. Lalu simpan di kulkas biar nanti malam tinggal cemplung-cemplung.
7. Membaca
Kalau kamu sudah telanjur melek tetapi masih malas buat bangkit dari tempat tidur, membaca menjadi pilihan tepat. Inilah pentingnya selalu menyediakan bacaan di kamarmu. Dirimu dapat menaruhnya di meja samping ranjang. Jangan lupa nyalakan lampu yang terangnya memadai buatmu membaca biar mata gak sakit.
Memang besok-besok belum tentu kamu akan terbangun sepagi ini. Dengan kesibukanmu setiap hari mungkin butuh waktu lama untukmu dapat kembali melanjutkan bacaan tersebut. Tapi tidak apa-apa daripada dirimu sama sekali tak pernah sempat membaca. Nanti lama-kelamaan kamu bakal terbiasa meluangkan waktu buat membaca walau cuma sebentar.
Terbangun lebih pagi bisa terasa mengganggu kalau jam tidurmu sebenarnya belum cukup. Bila kamu dapat tidur lagi barang sebentar serta tetap bangun tepat waktu tentu bagus. Jika pun dirimu gak bisa kembali memejamkan mata, lakukan enam kegiatan di atas biar kepala tidak sakit karena rebahan doang dan pikiran ke mana-mana.
