Ini 5 Tips Jitu Biar Bisa Bangun Lebih Pagi

15 Apr 2019, 05:10 WIB

Ilustrasi meregangkan tubuh. (unsplash.com/mr lee)

Udara pagi memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah membuat konsentrasi dan energi dalam otak dan tubuh kita meningkat. Jika sering dilakukan, tidak menutup kemungkinan semangat kita akan terjaga setiap harinya.

Akan tetapi kesulitan untuk bangun lebih pagi sering menjadi masalah bagi kita. Mulai dari susah tidur (insomnia), rasa malas, kurangnya semangat dan lain-lain. Dalam artikel ini mari kita bahas bersama-sama, hal apa yang harus dilakukan agar kita bisa bangun lebih pagi.

1. Niatkan selalu dalam hati untuk bisa bangun lebih pagi

Unspalsh/Bart LaRue

Niat adalah kunci utama setiap perbuatan kita. Karena setiap hasil yang didapat berawal dari niat yang kita tanamkan. Jika niat kita kuat, bukan hal yang mustahil kita bisa melakukannya, salah satunya adalah kuatkan niat untuk bangun lebih pagi.

2. Tulis dan ingat apa yang akan dilakukan

Unsplash/Brad Neathery

Menulis adalah awal untuk mengingat. Karena dengan menulis bisa mengingat apa yang hendak kita lakukan. Menulis membantu memori ingatan agar tetap terjaga. Setelah ditulis, memori ingatan akan menyimpannya untuk kemudian diteruskan kembali menjadi praktek yang nyata. Lebih tepatnya tulis dan ingatlah secara mendalam setiap rencana kita, agar tidak hilang dan berlalu dengan cuma-cuma.

3. Berdoa sebelum tidur

Unsplash/Ben White

Doa merupakan sebuah kebaikan yang abadi. Maka dari itu, sebelum tidur jangan sampai kita lupa untuk berdoa, agar kebaikan senantiasa selalu menyertai kita.

4. Menyalakan alarm alami di rumah

Unsplash/Lukas Blazek

Memasang alarm merupakan cara yang sering dilakukan agar bisa bangun pagi dan bukan untuk bangun lebih pagi (tegantung jam berapa kita memasang alarmnya). Rata-rata, tujuan memasang alarm adalah agar tidak bangun kesiangan. Namun tidak semua orang bisa melakukannya. Karena masih banyak juga yang bangun kesiangan meskipun sudah memasang alarm.

Ada cara lain, yaitu memasang alarm alami. Nah bagi kamu yang sudah berkeluarga dan mempunyai bayi, alarm alami dari bayi merupakan cara yang mudah. Karena bayi (umur 1-4 bulan) sering bangun dan menangis, terlepas apapun alasanya, baik di malam hari maupun pagi hari. Jika sudah mempunyai bayi, pastilah kamu tidak akan sulit untuk bangun lebih pagi.

5. Belajar ikhlas dalam melakukan setiap kegiatan

Unsplash/Ben White

Ikhlas ibarat embun, yang selalu datang ketika kita terlelap. Tidak semua dari kita bisa belajar untuk ikhlas, terkecuali bagi mereka yang sudah mampu mengelolanya. Melakukan sesuatu dengan ikhlas, membutuhkan perjuangan yang tinggi. ketika kita ingin bangun lebih pagi, pastilah harus ada keihlasan dalam hati untuk mengerjakannya, jangan sampai terpaksa. Agar apa yang kita lakukan bisa bermanfaat dan menjadi pahala.

Lakukanlah dengan ikhlas, jangan terpaksa atau merasa dipaksa. semoga senantiasa selalu menjadi kebaikan untuk kita semua. Amin.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.