Jangan Keliru, Ini 5 Macam Self Care yang Malah Berujung Toksik

Apa, sih, yang bikin kamu semangat olahraga? Ingin kurus atau ingin sehat atau justru malah pengen narik perhatian orang lain? Kalau alasannya yang terakhir, namanya udah salah kaprah, Guys. Bukannya self care malah toksik. Sebaiknya benahi dulu, deh, alasanmu untuk berolahraga.

Karena kalau alasanmu sekadar ingin membuat orang terkesan, kamu bakalan berhenti olahraga saat tujuanmu sudah tercapai. Lain halnya kalau kamu mau berolahraga karena ingin sehat. Entah pada akhirnya membuat orang lain jadi terkesan atau gak setidaknya manfaat dari olahrga akan kamu dapatkan untuk dirimu sendiri.

Siapa yang punya love language word of affirmations? Ayo, angkat tangan! Kalau kamu salah satunya, kamu harus inget satu hal ini baik-baik, deh. Meski kamu ingin menciptakan suasana penuh dengan positive vibes bukan berarti kamu lantas menolak mentah-mentah segala hal yang berbau negatif ke dalam hidupmu.

Sikap denial semacam ini akan membuat kamu jadi pribadi yang anti kritik juga, lho. Karena kamu cuma mau membaca atau mendengar hal-hal yang sifatnya positif saja. Sesekali menerima hal yang negatif juga gak ada salahnya, lho, supaya hidupmu tetap seimbang dan gak malah berubah jadi toxic positivity.

Punya love language quality time bukan berarti mengimplementasikannya dengan binge watching Netflix seharian, maraton drama korea sampai pagi, atau bahkan saking quality time-nya sampai lupa mandi. Haduh, jangan sampai self care toksik semacam ini kamu alami, deh.

Meski lagi me time, self pampering atau apapun kamu menyebutnya bukan, berarti bisa kebablasan juga, dong? Tetap ingat waktu dan bijaklah dalam menggunakannya karena bagaimanapun juga setiap detikmu itu berharga, lho.

Kalau ngomongin love language receiving gift apalagi buat diri sendiri gak bakalan bisa lepas dari yang namanya self reward. Eits, tapi banyak banget, nih, yang sukanya kebablasan alias jatuhnya malah boros.

Hayo, siapa yang suka melakukan hal satu ini? Kasih hadiah ke diri sendiri tentu aja boleh. Tapi, meski begitu tetap harus terkontrol. Beberapa kali aja cukup, kok. Kalau setiap hari namanya boros, Guys!

Apakah kamu termasuk salah satu orang yang workaholic? Kalau jawabannya iya pasti kamu udah gak asing lagi sama yang namanya membatalkan janji berkedok sedang ingin me time padahal faktanya kamu malah sibuk kerja.

Hal semacam ini jangan sering kamu lakuin, guys. Kalau ada kesempatan kerja, ya kerja, kalau me time, ya me time. Agar upaya self care kamu bisa ter-manage dengan baik.

Nah, sekarang udah tahu, kan, apa aja self care yang ternyata malah toksik. Perbaiki semua itu dengan melakukan self care yang lebih berkualitas. Buat diri kamu nyaman dan bahagia, ya.