Penting, 5 Kalimat Self-Talk Ini Bisa Jadi Motivasi Harianmu
Kamu adalah teman terbaik untuk dirimu sendiri. Hari ini, coba pikirkan, kalimat apa yang sudah kamu ucapkan untuk dirimu? Pikiranmu adalah sumber dari emosi dan suasana hatimu. Tanpa kamu sadari, kamu mungkin sering mengatakan sesuatu pada dirimu sendiri atau melakukan inner dialogue dalam pikiranmu yang disebut self-talk. Ternyata, self-talk punya kekuatan ajaib untuk meningkatkan kepercayaan diri dan menjadikanmu lebih kuat dalam menghadapi kesulitan ataupun emosi negatif.
Self-talk yang positif bukan berarti hanya melihat dan mengekspresikan hal-hal yang positif dan baik lalu berpura-pura jika semua baik-baik saja. Kamu perlu memahami situasi yang kamu hadapi untuk mencoba membuat perubahan ketimbang terus mengkhawatirkan dirimu yang merasa dalam masalah besar. Melakukan self-talk yang positif membutuhkan kemauan dirimu memberikan kelegaan, memahami, dan menyayangi dirimu sendiri.
Nah, sebagai permulaan, bagaimana jika kamu melatih dirimu untuk mengucapkan 5 kalimat di bawah ini sebagai motivasi sederhanamu?
1. "Jika Semesta mendukung, maka kita akan bisa melalui ini"
Kadangkala, kamu sudah membuat rencana yang matang dan berekspektasi jika semua akan berjalan lancar sesuai rencana dan keinginanmu. Karena inilah, seringkali kamu menjadi khawatir atau kecewa ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan.
Dengan mengucapkan kalimat ini, kamu belajar untuk mengikhlaskan hal-hal yang terjadi di luar kendalimu, meskipun itu mungkin mempengaruhi hasil yang kamu perjuangkan.
2. "Ini kesempatanmu untuk belajar dan bertumbuh menjadi lebih baik"
Saat dihadapkan pada pilihan, kamu mungkin merasa takut jika kamu mungkin membuat kesalahan atau kegagalan. Kamu juga mungkin takut karena harus menghadapi suatu hal baru yang mengharuskan adanya perubahan dalam hidupmu.
Tapi, ketika kamu dapat melihat pilihanmu sebagai kesempatan untuk belajar dan bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik, kamu akan merasa lebih yakin untuk mengikuti kata hatimu tentang pilihanmu. Semangat, lawan rasa takutmu!
3. "Semua orang punya waktunya untuk berbunga"
Kamu mungkin merasa insecure setelah melihat media sosial teman-temanmu yang menunjukkan kehidupan mereka yang rasanya lebih baik dibanding dirimu. Pertanyaan "kapan" dan "mengapa" mungkin muncul dalam benakmu, mempertanyakan kapan perjuanganmu membuahkan kehidupan yang baik seperti mereka.
Tapi sebenarnya, semua orang punya waktunya untuk berbunga, tidak pernah lebih dulu atau terlambat. Kehidupan selalu baik untuk semua orang, jadi kamu juga akan memiliki apa yang memang menjadi buah perjuanganmu jika sudah waktunya.
4. "Terima kasih, aku bangga padamu. Kamu sudah bekerja keras."
Ketimbang mengharapkan apresiasi dari orang lain yang mungkin tidak kamu dapatkan, mulailah dari dirimu sendiri untuk berterima kasih atas apa yang kamu lakukan hari ini. Kamu selalu berhak untuk menerima penghargaan atas apa yang bisa kamu lakukan hari ini.
5. "It's okay, ayo berjuang lagi esok hari."
Tidak ada manusia yang sempurna. Kegagalan dan kesalahan justru akan jadi guru terbaik dalam perjuanganmu. Meskipun merasa sedih dan kecewa, kamu tetap harus bersemangat dan tetap berjuang untuk hari esok. Kegagalan terbesarmu justru saat kamu berhenti berusaha.
Jika bukan dirimu sendiri lalu siapa lagi? Jika tidak mulai hari ini kapan lagi? Perjuanganmu masih panjang dan mungkin tidak mudah, tapi kamu akan bisa melaluinya. Tetap semangat ya!
