Penting, 5 Kalimat Self-Talk Ini Bisa Jadi Motivasi Harianmu
Kamu adalah teman terbaik untuk dirimu sendiri. Hari ini, coba pikirkan, kalimat apa yang sudah kamu ucapkan untuk dirimu? Pikiranmu adalah sumber dari emosi dan suasana hatimu. Tanpa kamu sadari, kamu mungkin sering mengatakan sesuatu pada dirimu sendiri atau melakukan inner dialogue dalam pikiranmu yang disebut self-talk. Ternyata, self-talk punya kekuatan ajaib untuk meningkatkan kepercayaan diri dan menjadikanmu lebih kuat dalam menghadapi kesulitan ataupun emosi negatif.
Self-talk yang positif bukan berarti hanya melihat dan mengekspresikan hal-hal yang positif dan baik lalu berpura-pura jika semua baik-baik saja. Kamu perlu memahami situasi yang kamu hadapi untuk mencoba membuat perubahan ketimbang terus mengkhawatirkan dirimu yang merasa dalam masalah besar. Melakukan self-talk yang positif membutuhkan kemauan dirimu memberikan kelegaan, memahami, dan menyayangi dirimu sendiri.
Nah, sebagai permulaan, bagaimana jika kamu melatih dirimu untuk mengucapkan 5 kalimat di bawah ini sebagai motivasi sederhanamu?
1. "Jika Semesta mendukung, maka kita akan bisa melalui ini"
Kadangkala, kamu sudah membuat rencana yang matang dan berekspektasi jika semua akan berjalan lancar sesuai rencana dan keinginanmu. Karena inilah, seringkali kamu menjadi khawatir atau kecewa ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan.
Dengan mengucapkan kalimat ini, kamu belajar untuk mengikhlaskan hal-hal yang terjadi di luar kendalimu, meskipun itu mungkin mempengaruhi hasil yang kamu perjuangkan.