5 Kalimat Self-Talk Negatif Ini Beri Pengaruh Buruk Pada Self-Esteem
Self-talk merupakan cara seseorang berkomunikasi dengan dirinya sendiri sehari-hari. Sama halnya dengan berbicara dengan orang lain, self-talk bisa mengandung isi yang positif atau negatif. Dan tentu saja, ini mempengaruhi tingkat self-esteem, self-worth, sekaligus kepercayaan dirimu.
Karena itu, perhatikan apa yang kamu katakan pada dirimu. Jangan melulu tanamkan hal negatif, sebab nanti bisa tumbuh menjadi kepahitan yang akan merugikan diri sendiri. Yuk, simak lima kalimat self-talk negatif yang wajib dihindari berikut:
1. "Aku tidak berharga"
Banyak orang berpikir keberhargaan diri dipengaruhi oleh hal-hal di sekitarnya, seperti kesuksesan, nilai ujian, besar saldo tabungan, dan lain-lain. Bila kamu berpikir demikian, tak heran kamu sering merasa tak berharga. Kadar self-worth ditentukan oleh dirimu sendiri, yaitu tentang bagaimana kamu memandang dan memperlakukan diri sendiri.
Jadi, jangan pernah menaruh keberhargaan dirimu berdasarkan penilaian orang. Percayalah bahwa dirimu berharga, dan kamu tak perlu pengakuan orang lain untuk membuktikannya.