Jurnal harian dapat merangkum semua yang terjadi dalam sehari. Seperti kegiatan serta perasaanmu. Sementara itu, jurnal syukur lebih spesifik mendokumentasikan hal-hal yang patut disyukuri hari ini.
Rutin menulis jurnal syukur penting untuk mengingatkanmu akan betapa indahnya hidup yang sesungguhnya. Kalau belakangan dirimu mulai ingin mengeluh terus dan gampang bad mood, jurnal syukur mendesak untuk dibuat. Kamu dapat menuliskannya di buku khusus atau smartphone.
Tuliskan tiap terjadi sesuatu yang mengingatkanmu agar bersyukur. Atau, kerjakan di malam hari setelah seluruh aktivitasmu selesai sekaligus menjelang tidur. Biar kamu tertidur dengan tenang dan terhindar dari kecemasan. Dari begitu banyak hal yang dapat ditulis dalam jurnal syukurmu, enam poin ini jangan terlewatkan.