5 Kunci Mendapatkan Mindfulness yang Sehat, Gak Gampang Stres
Pada dasarnya, mindfulness adalah kemampuan yang dimiliki oleh setiap orang. Pikiran yang baik menekankan pada konsep dasar manusia sepenuhnya untuk sadar akan keberadaan yang dilakukan tanpa menghakimi sesuatu yang ada di sekitar kita.
Mindfulness berguna untuk melatih daya pikiran untuk menyadari tujuan hidup kita. Ingin tahu apa saja kunci untuk mendapatkan mindfullnes yang baik untuk kehidupan kita? Yuk, cari tahu di bawah ini.
1.Ambil keputusan secara rasional
Orang yang mudah putus asa adalah mereka yang memilih jalan dengan tidak memperkirakan target yang dicapai. Sehingga, ketika terjadi kegagalan akan meratapi nasibnya seolah hidupnya yang paling terpuruk.
Oleh karena itu, dibutuhkan sifat mindfulness agar memikirkan segala sesuatunya sebelum dilakukannya. Artinya, mindfulness meminimalisir apakah keputusan itu sudah benar atau masih perlu dibenahi kembali.