5 Jenis Kebutuhan Emosional Manusia, Sudah Penuhi Semuanya?
ilustrasi wanita di tengah bunga matahari (unsplash.com/Rodolfo Sanches Carvalho)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Manusia merupakan makhluk yang kompleks. Manusia gak hanya butuh pangan, papan, atau pakaian saja untuk merasa cukup dan bahagia. Ada juga kebutuhan emosional yang mesti dipenuhi agar bisa merasakan kesejahteraan paripurna.
Lalu, seperti apa kebutuhan emosional yang dimaksud? Dilansir MindBodyGreen, setiap orang memiliki kebutuhan emosional yang unik, dan itu dipengaruhi oleh berbagai faktor. Di antaranya pola asuh, pengaruh genetik, ataupun identitas masing-masing.
Kendati demikian, mengacu pada hierarki kebutuhan Maslow ada beberapa kebutuhan emosional mendasar yang mesti dipenuhi setiap orang. Apa saja? Berikut beberapa kebutuhan emosional yang penting kamu perhatikan.
1. Rasa aman
ilustrasi wanita di depan laptop (pexels.com/Karolina Grabowska)Setiap orang pasti menginginkan perasaan aman. Gak hanya menyangkut lingkungan yang kamu tinggali bebas dari preman ataupun tindakan kriminal, tapi juga kebebasan dari perasaan takut dan khawatir di berbagai sisi kehidupan.
Sebagai contoh, rasa aman dalam pekerjaan. Bila pekerjaan yang kamu jalani selama ini selalu bikin kamu takut apakah penghasilannya bakal cukup untuk kebutuhan sehari-hari atau enggak, ada baiknya cari pekerjaan lain yang bisa memberimu financial security. Terus-menerus didera kekhawatiran akan masalah finansial tentunya tidak menyenangkan, bukan?
2. Kemandirian
ilustrasi pria sedang bekerja (pexels.com/Dziana Hasanbekava)Jenis kebutuhan emosional selanjutnya yang perlu dipenuhi, adalah kemandirian. Setiap orang tentunya akan merasa lebih puas apabila mampu melakukan sesuatu secara mandiri tanpa bantuan orang lain, bukan? Kepuasan diri ini hadir dari perasaan bahwa kamu punya power untuk menentukan tindakan atau jalan hidupmu sendiri.
Hal ini menjelaskan kenapa ada sebagian orang yang justru merasa tidak puas dengan jenis pekerjaan monoton. Tanpa tantangan, seseorang jadi gak bisa merasakan kebahagiaan yang hanya dapat diperoleh dengan melewati berbagai kesulitan.
Baca Juga: 5 Tips Berlatih Keterbukaan Emosional, Sadari Emosimu
3. Perhatian
Editor’s picks
ilustrasi pasangan saling pandang (unsplash.com/Toa Heftiba)Bisa mendapatkan perhatian dari orang yang kamu sayang sekaligus memberikan balasan yang sama bukanlah hal sepele. Hal ini juga termasuk jenis kebutuhan emosional dasar yang diperlukan oleh setiap orang.
Jadi, gak heran apabila pasanganmu komplain ketika tak kunjung mendapat perhatian. Atau kamu jadi kesal dan sedih ketika pasanganmu cuek dan lebih memprioritaskan pekerjaan sampai sering mengabaikan janji kencan. Setiap orang selalu butuh untuk diperhatikan sekaligus diberi kesempatan untuk memberikan perhatian pada orang yang disayang.
4. Keterikatan emosional
ilustrasi teman (pexels.com/cottonbro)Berteman dengan orang lain, menjalin asmara dengan pasangan, ataupun mendapatkan kasih sayang dari sekitar juga merupakan wujud dari kebutuhan emosional berupa keinginan untuk merasa terhubung dengan orang lain. Maka itu, gak ada satu pun manusia yang mampu dan bisa tetap waras untuk tinggal sendiri.
Agar bisa terpenuhi gak cukup sekadar memiliki hubungan semata. Kualitas dari hubungan itu pun menjadi faktor penting apakah kamu bisa bahagia atau enggak.
Oleh sebab itu, apabila hubunganmu selama ini baik pertemanan, percintaan, maupun hubungan dengan keluarga belum bisa memberimu kepuasan maka perlu diperbaiki. Coba untuk lebih banyak menghabiskan waktu dengan mereka. Selain itu, perlu juga menyaring relasimu untuk memastikan hubungan yang terjadi berjalan dengan sehat.
5. Kesendirian
ilustrasi wanita sedang rileks (pexels.com/RODNAE Productions)Berinteraksi dengan orang lain merupakan aktivitas yang bisa melelahkan. Untuk itulah kamu perlu selalu menyediakan waktu sendiri demi bisa mendapatkan kesejahteraan mental maupun emosional. Menyendiri bisa memberimu waktu dan ruang untuk mengolah perasaan pribadi maupun merenungkan berbagai pengalaman hidup yang sudah dilewati.
Banyak permasalahan mental seperti sering cemas, stres, atau depresi disebabkan kebutuhan emosional yang belum terpenuhi. Semoga dengan uraian tadi bisa memberimu gambaran sekaligus bahan renungan kebutuhan emosional apa saja yang perlu lebih kamu perhatikan selama ini.
Baca Juga: 5 Kebutuhan Emosional Anak yang Harus Dipenuhi Orangtua
L A L A
I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times (Bruce Lee)
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
