Comscore Tracker

5 Tips Membangun Mood Positif di Pagi Hari, Tertarik Mencoba?

Supaya harimu lebih menyenangkan 

Siapa yang tak ingin memiliki hari bahagia? Semuanya pasti mendambakan bisa menjalani hari ini dengan baik. Meski, tak dapat dimungkiri bahwa masalah senantiasa mengikuti.

Namun, tak jadi masalah selama kamu mengerti caranya memulai hari. Sebab kebahagiaan hari ini dapat ditentukan dari pagi hari.

Supaya kamu memiliki hari yang bahagia, 5 tips berikut ini bisa banget kamu lakukan. Apa saja?

1. Tidur cukup dan bangun awal di pagi hari

5 Tips Membangun Mood Positif di Pagi Hari, Tertarik Mencoba?ilustrasi bangun tidur (pixabay.com/UniqueMarfa)

Untuk membangun mood yang baik di hari ini, kamu perlu menyiapkan dari malam sebelumnya. Tidur cukup rupanya bukan embel-embel biasa saja.

Kamu memang harus memiliki porsi tidur yang cukup, supaya esok hari bisa bangun awal dan semangat menjalani hari.

Tentunya kamu pernah mengalami yang namanya kurang tidur. Rasanya pasti tidak enak sekali, bukan? Apalagi jika pada pagi harinya kamu harus melakukan pekerjaan. Maka dari itu, usahakan tidur sekiranya 7 hingga 8 jam sehari.

2. Melakukan olahraga kecil dan sarapan

5 Tips Membangun Mood Positif di Pagi Hari, Tertarik Mencoba?ilustrasi joging (pexels/Ketut Subiyanto)

Ketika kamu tidur cukup dan bangun lebih awal, rasanya pasti segar sekali. Bagi yang sudah terbiasa melakukan home workout, coba lakukan setelah bangun pagi.

Tak perlu seberat seperti jamnya olahraga. Cukup peregangan atau bisa melakukan senam kecil. Kamu bisa meregangkan otot setelah tertidur semalaman. 

Setelah olahraga, lapar pun bisa melanda. Aktivitas selanjutnya yang menyenangkan adalah hunting sarapan pagi. Momennya pasti membuat suasana hati jadi lebih semangat. 

Baca Juga: 5 Keuntungan Mendekorasi Ruangan dengan Tanaman Hias, Mood Booster!

3. Melakukan pekerjaan yang krusial 

5 Tips Membangun Mood Positif di Pagi Hari, Tertarik Mencoba?ilustrasi bekerja (pixabay.com/espartgraphic)

Jika kamu masih memiliki tanggungan pekerjaan di hari sebelumnya, kamu bisa segera menyelesaikannya di pagi hari. Otak yang masih fresh mendapat stimulus kegiatan yang membuat semangat. Hal tersebut mmembuatnya bisa lebih jernih dalam menyelesaikan pekerjaan. 

Maka dari itu, biasakan untuk menyelesaikan semuanya di pagi hari. Hal ini juga bisa memberikan keuntungan kepada kamu, supaya sisa hari yang dimiliki bisa untuk kegiatan hiburan diri sendiri.

4. Selalu berpikiran positif 

5 Tips Membangun Mood Positif di Pagi Hari, Tertarik Mencoba?ilustrasi orang tersenyum (pixabay.com/melancholiaphotography)

Selanjutnya, biasakan untuk selalu berpikiran positif. Kuasa pikiran manusia ternyata bisa membangun sesuatu dalam diri sendiri.

Ketika yang kamu tanamkan hanya hal-hal negatif, hasilnya pun akan negatif. Dirimu akan mudah merasakan insecure, marah, kecewa, kesal, dan lainnya.

Dampaknya adalah dirimu jadi sulit menjalani hari dengan damai. Jangan biasakan untuk berkata kamu tidak akan bisa dan tidak akan mampu. Sekali lagi, perkataan adalah doa. 

5. Mengupayakan untuk mensyukuri apa pun yang akan terjadi

5 Tips Membangun Mood Positif di Pagi Hari, Tertarik Mencoba?Ilustrasi pria sendirian (pixabay.com/StockSnap)

Walau sudah mengawali hari sedemikian positifnya, tapi tetap saja yang namanya masalah tidak hanya datang dari dalam tapi juga dari luar. Hal ini tentu saja bisa membuat mood jadi berantakan lagi, apalagi bagi kamu yang sangat mood swing.

Cobalah dari sekarang untuk tidak memikirkan hal yang hanya membuatmu kesal dan sakit hati. Cobalah untuk selesaikan masalah tersebut dan jangan menjalani waktu selanjutnya dengan suasana yang negatif.

Sebab sebenarnya kamu adalah pemegang kontrol atas apa yang akan kamu rasakan dan lakukan. Jadi, tetap bersyukur atas apa yang terjadi. Pasti ada hikmahnya dan jadi pembelajaran di hari selanjutnya.

Jadi, jangan malas untuk mempersiapkan hari yang lebih semangat dari hari sebelumnya. Kamu pun harus bisa mengendalikan mood supaya tetap positif sampai kembali tidur malam. Semangat!

Baca Juga: 5 Rutinitas Pagi untuk Bantu Naikkan Mood Menulismu meski #DiRumahAja

Laurensius Aldiron Photo Verified Writer Laurensius Aldiron

Seorang pegawai kantoran pada umumnya, yang memilih menulis untuk mengeluarkan opini yang tak bisa disampaikan secara langsung..

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Ines Sela Melia

Berita Terkini Lainnya