Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Lebih Santai, Lakukan 8 Hal Ini Agar Pagimu Lebih Terkendali
Unsplash.com/Kinga Cichewicz
Beberapa orang memiliki kesulitan untuk bangun awal di pagi hari. Terutama anak muda di zaman teknologi ini, bangun hingga larut malam jadi salah satu kegiatan favorit. Selain kesehatan kebiasaan seperti ini akan berpengaruh pada kegiatan yang akan kamu lakukan hari itu. Mulai dari sakit kepala, ngantuk, tidak fokus dan lain sebagainya akan mengganggu aktifitasmu. Nah, agar semua itu tidak terjadi, lakukan delapan kebiasaan ini meskipun kamu tidur larut setiap harinya.
1. Makan tengah malam bukanlah hal yang harus ditakuti
Unsplash.com/Andrik Langfield
Banyak orang yang berpendapat bahwa makan malam akan membuat tubuh kita cepat gemuk. Padahal itu tidak sepenuhnya benar. Boleh saja makan malam sebelum tidur, namun beri jeda setidaknya dua jam sebelum kamu tidur. Hal ini justru membuatmu lebih nyenyak saat tidur.
2. Set alarm dua atau tiga kali, jika kamu tidak terbangun saat alarm pertama
Editorial Team
EditorMarlina syaikhu
Follow Us