4 Tips Menepis Sugesti Negatif, Sibukkan Diri
Ilustrasi cewek duduk (pexels.com/Anna Shvets)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup yang tenang selalu diimpikan oleh semua orang. Namun gak jarang seseorang mengalami gangguan dalam berpikir. Misalnya, sugesti negatif yang hadir di pikiran.
Akibatnya bisa bikin kacau harimu, lho. Sugesti negatif ini harus segera ditepis supaya tidak menghalangi produktivitasmu. Bagaimana caranya? Inilah sederet tips yang bisa dilakukan untuk menepis sugesti negatif.
Baca Juga: 5 Manfaat Tanamkan Sugesti Baik dalam Diri, Menambah Kekebalan Tubuh!
1. Sibukkan diri dan jangan beri waktu luang
ilustrasi duduk sendirian (unsplash.com/Ben White)Kadang sugesti negatif bisa muncul karena ada peluang. Peluang ini contohnya ialah waktu luang, karena waktu luang otak tidak diajak berpikir untuk beraktivitas. Jadi sugesti negatif mudah sekali masuk dan memperkeruh pikiran.
Solusinya sibukkan diri untuk melakukan hal apa pun itu, yang penting positif. Jangan biarkan hidupmu luang tanpa aktivitas. Supaya sugesti negatif ini tidak ada cela masuk ke pikiran.
2. Ubah pola pikir negatif dengan optimis
Ilustrasi cewek lelah (pexels.com/ Ron Lach)Renungkan saja bahwa sugesti negatif itu sebenarnya menganggu produktivitasmu, maka segeralah untuk menepisnya. Caranya bisa dengan mengubah sugesti negatif itu menjadi positif. Giring pikiranmu untuk berpikir jernih.
Editor’s picks
Berusahalah untuk mengganti sugesti negatif ke positif. Entah dengan memikirkan konsekuensi buruk jika terus pikiran dipenuhi sugesti negatif atau yang lainnya. Jangan biarkan waktu terbuang sia-sia hanya dengan memikirkan sugesti negatif itu.
Baca Juga: 5 Alasan Kita Sering Menyangkal Hadirnya Emosi Negatif dalam Diri
3. Berkumpul dengan orang-orang positif
ilustrasi bersama teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)Cara lain yang bisa kamu coba yaitu berkumpul dengan orang positif. Carilah teman atau circle yang selalu berpikir positif bukan yang toxic, ya. Karena temanmu itu akan bisa mempengaruhi hal-hal positifnya.
Begitu pula dengan pikiran positifnya yang harus kamu serap. Luangkan waktu untuk pergi hangout, misalnya dengan mereka atau sekadar chat ngobrol via smartphone. Ini cara yang bisa membantumu untuk menepis sugesti negatif.
4. Ingat akibat buruk jika terus-menerus berpikir negatif
ilustrasi merenung (unsplash.com/Anthony Tran)Cara terakhir ialah ingatlah jika terus memikirkan hal-hal negatif, maka pasti akan berakibat buruk. Akibat yang paling merugikan ialah bisa membuang-buang energi dan waktu. Padahal, jika tidak mengikuti sugesti negatif, hidup akan jauh lebih bermakna.
Dengan mengingat akibat-akibat buruk yang menimpa, dapat membantumu untuk bangkit dari sugesti negatif. Lawan pikiran negatifmu dengan berpikir logis tentang kerugian yang kamu dapatkan. Tetaplah semangat melawan keburukan yang hadir pada pikiran diri sendiri. Cepat tepis sugesti negatifmu, jangan main-main dan turuti sugesti tersebut. Inilah sederet caranya biar kamu bisa melawan sugesti buruk itu.
Baca Juga: 5 Alasan Kita Sering Menyangkal Hadirnya Emosi Negatif dalam Diri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
