5 Manfaat Positif Self Talk bagi Pengembangan Diri, Perlu Dibiasakan!

Melakukan self talk dengan cara yang positif akan meningkatkan rasa percaya diri yang kamu miliki. Terutama saat kamu sedang dihadapkan pada situasi dan kondisi yang tak terduga.

Misalnya, saat ada masalah yang datang menghampiri. Self talk yang kamu lakukan akan mengurangi rasa insecure yang kamu rasakan. Alhasil, kamu memiliki keberanian untuk segera menyelesaikannya. Pikiran negatif dan rasa takut yang muncul pun akan menghilang dengan sendirinya. 

Saat sedang dihadapkan pada suatu tugas atau tanggung jawab pekerjaan, maka kamu perlu fokus untuk bisa menyelesaikannya dengan baik sebelum deadline tiba. Namun, terkadang distraksi yang terjadi secara eksternal bisa saja datang dan mengganggu fokusmu. Dampak buruknya akan memperlambat pekerjaan yang sedang kamu lakukan tersebut. 

Nah, untuk menghindarinya, kamu perlu melakukan self talk secara positif agar meningkatkan daya konsentrasimu. Alhasil, distraksi tak lagi menjadi kendala yang berarti. Dengan begitu hidupmu akan menjadi lebih teratur, saat kamu bisa menyelesaikan semua kewajibanmu dengan tepat waktu. 

Self talk yang dilakukan secara positif akan menjaga kestabilan emosionalmu dengan baik. Alhasil, kamu gak mengedepankan perasaanmu di atas logika. Kamu menyadari bahwa jika mengikuti emosi hanya akan memperkeruh masalah saja.

Maka manfaat positif dari self talk akan mempercepat kemampuan kognitifmu dalam memecahkan masalah. Kamu akan bisa berpikir dengan objektif dan berusaha mencari solusi yang terbaik agar gak menjadi masalah untukmu di kemudian hari. Maka hal tersebutlah yang akan menunjang kinerja dan produktivitasmu di dalam bekerja.

Tak dapat dipungkiri bahwa rasa cemas, stres hingga lelah mental akan kamu alami saat mengalami suatu kejadian yang menyakitkan. Seperti kegagalan saat hendak meraih impian atau dikhianati oleh orang yang kamu percayai.

Nah, agar kamu gak terus menekan diri sehingga gampang menyerah, merasa putus asa atau terpuruk terlalu dalam akan rasa sakit yang ada. Maka membiasakan self talk secara positif akan mengembangkan pikiran optimis di dalam diri. 

Seperti pemikiran bahwa ada masanya kamu akan berhasil sehingga harus kembali mencoba. Termasuk berpikir bahwa gak semua orang akan menyakitimu, di masih ada orang lain yang menyayangimu karena mendukungmu saat kamu jatuh. Maka self talk yang dilakukan akan mengubah cara pandangmu menjadi lebih positif, terutama saat sedang menghadapi situasi yang pelik dan berat di dalam hidupmu. 

Melakukan self talk dengan cara yang positif akan meningkatkan keterampilan berbicara yang kamu miliki. Kamu yang sering berbicara sendiri akan memiliki keberanian untuk mengekspresikan pikiran dan perasaanmu. Alhasil, kemampuanmu dalam public speaking akan semakin membaik dari waktu ke waktu. 

Nah, manfaat positifnya kamu gak akan mengalami kendala saat berbicara dengan orang lain. Termasuk dalam dunia kerja, kamu bisa dengan lancar mengatakan ide yang dimiliki atau mempresentasikan pekerjaanmu dengan baik saat meeting. Alhasil, kerja sama dengan rekan kerja atau kolega kantor dapat terjalin dengan baik akibat kemampuan dalam bicara. 

Membiasakan melakukan self talk dalam kehidupan sehari-hari merupakan hal yang baik bagimu. Sebab, self talk akan menjaga kesehatan pikiran dan mentalmu dengan baik, sehingga kamu bisa terus melangkah maju dan berkembang di dalam hidup. Seperti lima manfaat positif di atas yang akan kamu rasakan secara langsung dalam pengembangan diri saat melakukan self talk.