Comscore Tracker

5 Kiat Jaga Ketenangan Batin di Tengah Banyaknya Ujian Hidup

#IDNTimesLife Tumbuhlah bersama ujian-ujian tersebut

Bisakah kita tetap tenang di tengah berbagai ujian hidup? Tentu saja tidak sepenuhnya. Kecemasan akan tetap ada, tetapi kita pun perlu sebisa mungkin mempertahankan ketenangan batin. Karena jika kecemasan telah menguasai, kita menjadi tambah tak berdaya.

Hal tersebut membuat kita tidak mampu berpikir dengan jernih sehingga rentan melakukan kekeliruan dalam bertindak. Apa pun ujian hidup yang tengah kamu hadapi sekarang, cobalah untuk menerapkan kiat-kiat di bawah ini.

Semoga ulasan kali ini dapat membantu kamu melewatinya dengan baik. Dan juga pribadimu dapat bertumbuh bersama ujian-ujian tersebut.

1. Mulailah dari meyakini bahwa setiap orang punya ujian hidup masing-masing

5 Kiat Jaga Ketenangan Batin di Tengah Banyaknya Ujian Hidupilustrasi berbaring sambil berpikir (pexels.com/SHVETS production)

Di tengah belitan berbagai ujian hidup, sering kali yang seketika terlintas dalam pikiran ialah hanya kamu yang mengalaminya. Kehidupan orang lain seolah tampak baik-baik saja. Pemikiran tersebut tak ayal membuatmu semakin merasa terbebani.

Faktanya, semua orang punya ujian hidup masing-masing. Kamu hanya tahu sedikit sekali soal itu. Akan tetapi, terlepas dari kamu mengetahui detail ujian hidup mereka atau tidak, kamu betul-betul tak sendirian, kok.

2. Ketahuilah bahwa tidak semua ujian hidup perlu diatasi

5 Kiat Jaga Ketenangan Batin di Tengah Banyaknya Ujian Hidupilustrasi perempuan bermantel merah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Apa maksudnya? Ada ujian hidup yang seperti sebuah batu besar yang menghalangi perjalananmu. Jika itu satu-satunya jalan, maka kamu harus menyingkirkan batu itu supaya dapat meneruskan perjalanan.

Akan tetapi, ada pula ujian hidup yang serupa embusan angin kencang. Tidak banyak yang bisa kamu lakukan selain berlindung sambil menanti angin berhenti dengan sendirinya. Tetaplah bertahan, kamu pasti akan melaluinya cepat atau lambat.

3. Memikirkan sisi baik dari setiap peristiwa mencegahmu terpuruk terlampau dalam

5 Kiat Jaga Ketenangan Batin di Tengah Banyaknya Ujian Hidupilustrasi perempuan di kursi roda (pexels.com/Marcus Aurelius)

Bila kamu telah kehilangan banyak hal, apakah itu berarti kamu tak punya apa-apa lagi? Tentu tidak, kamu selalu punya sesuatu sebagai penggantinya. Sama seperti dalam jual beli.

Kamu kehilangan sejumlah uang dan seketika itu pula kamu mendapatkan beberapa barang. Dalam hidup, barang yang ditukar dengan uang itu tak selalu dapat dilihat. Namun serupa dengan udara, yang tidak terlihat bukan berarti tak ada bukan?

Baca Juga: 5 Langkah Lewati Ujian Hidup Agar Kamu Naik ke Level Selanjutnya

4. Milikilah kemampuan berimajinasi sebagai hiburan sekaligus pembangkit semangat

5 Kiat Jaga Ketenangan Batin di Tengah Banyaknya Ujian Hidupilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Elias Strale)

Hidup dalam imajinasi adalah kekeliruan. Namun tidak demikian dengan memiliki kemampuan berimajinasi. Kemampuan ini bukan hanya boleh ada dalam diri anak-anak, melainkan juga perlu dipertahankan sampai masa dewasamu.

Kegunaannya adalah biar kamu tak merasa terpenjara oleh kenyataan hidup yang pahit. Realitas di sekelilingmu sedang tidak menyenangkan, tetapi kapan pun kamu bisa terbang sejenak meninggalkannya dengan kekuatan imajinasimu.

Ini bukan sekadar pelarian untuk menghindari kenyataan hidup yang tidak disukai, melainkan juga dapat membangkitkan semangatmu. Kondisimu boleh jadi memang tak berubah dengan cepat, tetapi semangat yang terjaga akan menguatkanmu menjalani seluruh prosesnya.

5. Fokuslah pada masa depan seperti yang kamu inginkan

5 Kiat Jaga Ketenangan Batin di Tengah Banyaknya Ujian Hidupilustrasi perempuan memandang jauh (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Masih terkait dengan kemampuanmu berimajinasi. Gunakanlah kemampuan itu untuk mendapatkan gambaran sejelas mungkin tentang masa depan yang kamu harapkan. Tentu diiringi dengan sebab-sebab yang cukup logis.

Contoh, saat ini ujian dalam hidupmu adalah kehilangan pekerjaan. Secara finansial, kamu berada di titik terendah. Berimajinasilah bahwa beberapa tahun dari sekarang, kondisi keuanganmu telah jauh lebih baik.

Bagaimana itu akan dapat terjadi? Ini juga wajib ada dalam imajinasimu, yaitu kamu kembali mencari pekerjaan atau merintis usaha sendiri dan belajar mengelola keuangan dengan sebaik mungkin sampai kehidupanmu makin mapan.

Menghindari ujian hidup adalah usaha yang sia-sia. Ujian hidup niscaya menghampiri semua orang dengan bentuk yang berbeda-beda. Terpenting ialah kamu mampu menjaga ketenangan batin. Semoga kelima kiat di atas dapat membantumu.

Marliana Kuswanti Photo Verified Writer Marliana Kuswanti

Esais, cerpenis, novelis. Senang membaca dan menulis karena membaca adalah cara lain bermeditasi sedangkan menulis adalah cara lain berbicara.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Chalimatus Sa'diyah

Berita Terkini Lainnya