7 Sumber Rasa Bersalah pada Diri Sendiri, Lebih Sukar Memaafkan

2. Tidak menjaga kesehatan dengan baik

ilustrasi perempuan di pantai (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Dulu kamu merasa tubuhmu amat kuat. Rasanya tidak masuk akal untuk menuruti nasihat supaya kamu gak bergadang lagi atau menyantap apa saja yang terasa nikmat di lidah. Olahraga pun sepertinya tak perlu dilakukan karena kamu gak ada cita-cita menjadi atlet.

Setelah bertahun-tahun menjalani gaya hidup yang tidak sehat, sekarang kamu baru memanen dampaknya. Tak hanya biaya kesehatanmu yang membengkak, tapi juga produktivitasmu drop di usia muda. Pikirmu kini, "Seandainya dulu aku mau mendengarkan dan menjalani gaya hidup sehat, kesehatanku mungkin masih prima."

3. Mengabaikan keinginan hati

ilustrasi perempuan (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)

Memang tidak semua keinginan hati harus dipenuhi. Kamu tetap harus bersikap selektif dalam menentukan keinginan yang hendak diwujudkan. Namun, paling tidak jangan mengabaikannya.

Kalau keinginan hati selalu ditepis, lama-lama kamu kesal pada diri sendiri. Ada satu sisi dalam dirimu yang senantiasa merasa gak puas. Seperti anak kecil yang mengambek karena keinginannya tak dipenuhi orangtua. Hanya saja, semua ini terjadi dalam dirimu.

Baca Juga: 6 Cara Mudah untuk Berhenti Merasa Bersalah, Pahami Perasaanmu Sendiri

4. Menyia-nyiakan orang yang tulus menyayangimu

ilustrasi seorang perempuan (pexels.com/cottonbro studio)

Sekarang kamu baru mengerti bahwa orang yang tulus dalam menyayangimu tidaklah banyak. Bahkan mungkin dialah satu-satunya. Apabila waktu itu dirimu tidak menyia-nyiakannya, ia mungkin masih ada di sisimu dan membahagiakanmu.

Namun kini kamu sampai merasa kekurangan kasih sayang. Sekalinya ada orang yang seakan-akan mencintaimu, tak lama kemudian dirimu tahu bahwa dia mengharapkan sejumlah hal darimu. Bukan cuma balasan cinta, tapi mungkin hubungan seksual atau materi demi kesenangannya sendiri.

5. Sulit memaafkan diri sendiri

ilustrasi seorang perempuan (pexels.com/Chris F)

Situasi ini terasa amat membingungkanmu. Satu sisi, kamu tipe orang yang gak mudah memaafkan kesalahan diri. Kamu tak akan puas jika belum menghukum diri dengan keras meski kesalahan yang dilakukan terbilang kecil.

Namun di sisi lain, sukarnya dirimu memaafkan kesalahan sendiri juga membuatmu menderita. Kamu menuduh diri sendiri melakukan kesalahan itu secara sengaja, padahal tidak. Dirimu merasa bersalah lantaran terlalu kejam pada diri sendiri.

6. Membenarkan semua penilaian negatif orang padamu

ilustrasi seorang pria (pexels.com/Antony Trivet)

Penilaian negatif dari orang lain perlu dijadikan bahan introspeksi dan perbaikan diri. Namun bila semua penilaian negatif itu dibenarkan, kamu jadi kurang percaya dan menghargai diri sendiri. Kamu lebih yakin pada kata-kata mereka dan ini membuatmu merasa dikhianati oleh diri sendiri.

Seharusnya kamu tak perlu selalu menyepakati ucapan orang lain tentangmu. Terkadang penilaian mereka menjadi cerminan dari dirimu. Akan tetapi, sering kali mereka juga keliru dalam menilaimu atau terlalu subjektif.

7. Kalah melawan dorongan untuk berbuat buruk

ilustrasi seorang perempuan (pexels.com/Karolina Grabowska)

Kekalahanmu dalam melawan dorongan berbuat buruk akhirnya merugikan banyak pihak. Orang lain dapat menjadi korban dari perbuatan burukmu. Kamu sendiri juga merugi karena setiap tindakan jahat mencemarkan nama baikmu serta suatu saat bakal disesali.

Kamu berandai-andai kalau saja lebih kuat dalam meredam dorongan buat melakukan hal-hal negatif. Kehidupanmu bakal lebih lancar dan tenang. Dirimu bersama keluarga terhindar dari beragam persoalan.

Saat kamu merasa bersalah pada orang lain, dirimu perlu meminta maaf padanya. Demikian pula ketika kamu merasa bersalah pada diri sendiri. Akui kesalahan yang telah dilakukan dan mulai sekarang berjanjilah untuk memperbaiki caramu memperlakukan diri sendiri. 

Baca Juga: 6 Perasaan Bersalah Justru Sering Dirasakan Saat Putus Cinta