Mengenal '1 Billion Dollar Morning Routine', Jadi Awal Kesuksesanmu
'A Billion Dollar Morning Routine' dikenal sebagai kebiasaan di pagi hari yang sering dilakukan oleh orang-orang sukses atau yang ingin memulai harinya agar menjadi lebih produktif. Tentu motivasi untuk tetap produktif tidak bisa datang kapanpun kamu mau. Dibutuhkan niat dan kemauan dalam diri untk bisa memulai kebiasaan agar bisa membangun mometivasi dalam menjalani hari.
Namun, apakah kamu tahu kebiasaan apa saja yang perlu dilakukan untuk menjadi individu yang lebih produktif setiap harinya? Yuk simak uraian dari 'A Billion Dollar Morning Routine' berikut ini.
1. 'Recall dreams' adalah saat kita bermimpi ternyata bisa mengintegrasikan dan memproses sebuah solusi melalui pikiran bawah sadar ke hal-hal yang ingin kita fokus dan kerjakan pada siang hari
2. Hal ini dimulai kebiasaan merapikan tempat tidur usai bangun tidur. Sebab, setelah melalui hari-hari yang sulit dan melihat tempat tidurmu sudah rapi akan menjadi hal yang menyenangkan
3. Minum segelas air putih di pagi hari akan membuat energimu kembali pulih dan siap menjalani hari
4. Lanjutkan dengan meditas. Fokus untuk mengatur pernapasan selama 20 menit berguna mengembalikan mental dan kepercayaan dalam diri
5. Lakukan gerakan-gerakan kecil seperti peregangan selama 2 menit. Hal ini dipercaya dapat memunculkan motivasi untuk bisa menjalani hari dengan penuh semangat
6. Mandi dengan air dingin merupakan cara yang ampuh untuk mengatur ulang sistem sarafmu sekaligus bisa mengurangi peradangan
7. Membuat segelas teh dapat membuat pikiran rileks karena aroma dari teh sangat membantu menenangkan
8. Membuat jurnal mulai dari to do list, to feel list, hingga to be list untuk mengontrol keseharianmu
9. Membaca buku dengan luangkan waktumu sejenak mulai dari 20-30 menit untuk melatih otakmu menjadi lebih siap dalam memulai hari
10. Konsumsi smoothie. Kandungan gizi pada buah-buah dan sayuran di dalamnya bisa menjaga staminamu agar lebih siap dalam menghadapi hari
Nah itu dia 10 kebiasaan untuk tetap produktif versi 'A Billion Dollar Morning Routine'. Sudah siapkah kamu dalam menjalani hari-hari yang produktif dengan penuh semangat?
Tidak perlu dilakukan secara bersama-sama, kamu bisa memulai salah satu yang menurutmu mudah dan bisa jadi konsisten untuk melakukannya. Ingat bahwa semua perubahan besar berasal dari kebiasaan kecil.
