5 Jenis Silent Treatment dan Alasan Dibaliknya, Kamu Perlu Tahu!
ilustrasi pasangan kekasih (pexels.com/Vera Arsic)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu pernah mengalami atau melakukan silent treatment? Silent treatment adalah perilaku seseorang yang enggan berbicara atau berinteraksi dengan orang lain. Biasanya, silent treatment terjadi ketika ada masalah atau ketidaksepakatan dalam suatu hubungan, baik itu hubungan asmara, keluarga, pertemanan, atau kerja.
Silent treatment bukanlah hal sepele. Silent treatment dapat mempengaruhi kesehatan mental dan hubungan kita dengan orang lain. Silent treatment bahkan dapat membuat kita merasa tidak dihargai, tidak dicintai, tidak berharga, atau bahkan depresi. Parahnya lagi, silent treatment juga dapat menghambat komunikasi yang sehat dan efektif, lho.
Ternyata, silent treatment tidak selalu memiliki makna dan dampak yang sama. Ada beberapa jenis silent treatment yang berbeda-beda, tergantung pada alasan, lama, dan frekuensi perilaku tersebut.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Mengalami Silent Treatment dalam Hubungan
1. Silent treatment untuk menghindari konflik
ilustrasi pasangan (pexels.com/cottonbro studio)Jenis silent treatment ini dilakukan oleh orang yang tidak suka berdebat atau bertengkar dengan orang lain. Orang ini mungkin merasa tidak nyaman, takut, atau bingung bagaimana cara menyelesaikan masalah secara baik-baik. Maka dari itu, mereka memilih untuk bungkam dan menjauh dari orang lain.
Silent treatment untuk menghindari konflik biasanya bersifat sementara dan tidak bermaksud untuk menyakiti atau menghukum orang lain. Orang yang melakukan silent treatment ini mungkin hanya membutuhkan waktu menenangkan diri, berpikir, atau mencari solusi.
Namun, jika silent treatment ini terus-menerus atau terlalu lama, maka dapat menimbulkan kesalahpahaman dan ketidakpuasan dalam hubungan. Kamu yang mengalami atau melakukan hal ini sudah seharusnya mulai menghentikannya.
2. Silent treatment untuk menyampaikan perasaan
ilustrasi pasangan (pexels.com/Alex Green)Jenis silent treatment ini dilakukan oleh orang yang kesulitan atau tidak tahu cara menyampaikan perasaannya dengan kata-kata. Orang ini mungkin merasa marah, kecewa, sedih, atau tersinggung oleh sesuatu yang dilakukan atau dikatakan orang lain. Namun, mereka tidak bisa atau tidak mau mengungkapkan perasaannya secara langsung.
Silent treatment untuk menyampaikan perasaan biasanya ditujukan untuk memberi tahu orang lain bahwa ada sesuatu yang salah. Mereka yang melakukan silent treatment ini mungkin berharap orang lain dapat membaca pikiran atau meminta maaf tanpa harus dijelaskan. Namun, hal ini dapat menyebabkan frustrasi dan konflik karena orang lain mungkin tidak menyadari apa yang sebenarnya terjadi.
3. Silent treatment untuk menghukum atau mengontrol
ilustrasi pasangan (pexels.com/cottonbro studio)Editor’s picks
Jenis silent treatment ini dilakukan oleh mereka yang ingin menyakiti atau memanipulasi orang lain dengan cara menolak komunikasi dan perhatian. Orang ini mungkin merasa tersaingi, cemburu, tidak puas, atau tidak dihormati oleh orang lain. Maka dari itu, mereka menggunakan silent treatment sebagai senjata untuk membuat orang lain merasa bersalah, takut, atau rendah diri.
Silent treatment untuk menghukum atau mengontrol biasanya bersifat jangka panjang dan berulang-ulang. Orang yang melakukan silent treatment ini mungkin tidak peduli dengan perasaan atau kebutuhan orang lain. Mereka hanya ingin mendapatkan apa yang mereka inginkan atau menunjukkan siapa yang berkuasa dalam hubungan.
Jenis silent treatment ini merupakan bentuk kekerasan emosional yang dapat merusak kesehatan mental dan hubungan. Duh, bikin kepikiran setiap saat, nih!
Baca Juga: 5 Tips Hadapi Anak Saat Silent Treatment, Berikan Dia Waktu?
4. Silent treatment untuk melindungi diri
ilustrasi pasangan tidak harmonis (pexels.com/Timur Weber)Jenis silent treatment ini dilakukan oleh mereka yang merasa terancam atau terluka oleh perilaku atau perkataan orang lain. Orang ini mungkin merasa diserang, ditipu, atau dikhianati oleh orang lain. Maka dari itu, mereka menggunakan silent treatment sebagai cara untuk melindungi diri dari rasa sakit atau bahaya lebih lanjut.
Silent treatment untuk melindungi diri biasanya bersifat reaktif dan defensif. Orang yang melakukan silent treatment ini mungkin membutuhkan ruang dan waktu untuk menyembuhkan diri dari trauma atau luka batin.
Mereka juga mungkin membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi masalahnya. Jenis silent treatment ini dapat dimengerti jika dilakukan sebagai respons terhadap kekerasan fisik atau emosional.
5. Silent treatment untuk mengekspresikan diri
ilustrasi pasangan (pexels.com/cottonbro studio)Jenis silent treatment ini dilakukan oleh orang yang memilih untuk tidak berbicara sebagai bentuk ekspresi diri. Orang ini mungkin memiliki alasan filosofis, agama, atau pribadi untuk menjalani kehidupan yang tenang dan sederhana. Mereka tidak ingin terlibat dalam percakapan yang tidak penting atau mengganggu konsentrasi mereka.
Silent treatment untuk mengekspresikan diri biasanya bersifat sukarela dan konsisten. Orang yang melakukan silent treatment ini mungkin tidak bermaksud untuk mengabaikan atau menyinggung orang lain. Mereka hanya ingin menjaga ketenangan dan kedamaian batin mereka. Jenis silent treatment ini dapat dihormati jika dilakukan dengan sopan dan tanpa merugikan orang lain.
Silent treatment adalah perilaku yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan hubungan kita dengan orang lain. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui alasan, dampak, dan cara mengatasi silent treatment yang berbeda-beda.
Jika kamu mengalami atau melakukan silent treatment, cobalah untuk berkomunikasi secara jujur, empatik, dan asertif dengan orang lain. Jangan biarkan silent treatment menjadi kebiasaan atau pola dalam hubunganmu. Jika kamu merasa kesulitan untuk mengatasi silent treatment, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Baca Juga: 5 Alasan Cowok Melakukan Silent Treatment Ketika Pasangannya Marah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
