5 Tips agar Tidak Kecanduan Medsos, Buat Batasan Waktu!
ilustrasi kecanduan medsos (pexels.com/Cottonbro)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Media sosial menjadi suatu kebutuhan bagi milenial dan gen z. Tidak hanya difungsikan sebagai sarana komunikasi dan informasi, namun juga sebagai sarana hiburan. Tapi sayangnya, masih banyak sebagian dari kita yang belum bisa memanfaatkan media sosial dengan tepat. Alih-alih bisa memanfaatkan sesuai kebutuhan, yang ada kita malah kecanduan?
Lantas, mengapa hal ini bisa terjadi? Tidak lain dikarenakan pengaturan diri yang rendah. Sesegera mungkin kita harus bisa keluar dari kebiasaan buruk tersebut. Kira-kira bagaimana caranya? Berikut ini merupakan lima tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan media sosial.
1. Pilih kegiatan yang produktif
ilustrasi mengetik (pexels.com/artem podrez)Di era sekarang ini, rasanya setiap orang pasti memiliki media sosial, terutama para generasi muda. Keberadaan media sosial memang membawa pengaruh tersendiri dalam kehidupan. Salah satunya adalah pengaruh negatif berupa kecanduan media sosial.
Jika kamu sedang mengalami hal tersebut, salah satu tips yang bisa dilakukan yaitu dengan memilih alternatif kegiatan lain yang sekiranya produktif. Ada banyak aktivitas yang bisa dipilih, lho. Mulai dari membaca buku, menulis, sampai mengasah keterampilan dan potensi diri.
2. Batasi waktu bermain sosmed
ilustrasi kecanduan medsos (pexels.com/RODNAE Productions)Media sosial memang mempengaruhi banyak aspek penting dalam hidup. Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan beberapa orang di sekitar kita yang terjebak dalam pengaruh negatif, salah satunya adalah kecanduan media sosial secara berlebihan.
Tentu ini menjadi suatu kebiasaan negatif yang sesegera mungkin harus diubah. Salah satu tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan sosial media yaitu dengan membatasi waktu bermain gadget secara tegas. Bermain media sosial boleh, namun kamu harus memiliki pengaturan waktu yang tepat.
Baca Juga: 5 Akibat Sering Berlebihan Bermain Sosmed, Jangan Sampai Menyesal!
3. Matikan notifikasi
Editor’s picks
ilustrasi kecanduan medsos (pexels.com/Cottonbro)Memiliki beragam akun media sosial, bunyi notifikasi menjadi hal yang pasti muncul setiap lima menit sekali. Entah itu notifikasi terkait informasi penting maupun yang tidak penting. Tidak jarang dering notifikasi tersebut pada akhirnya membuat kita kecanduan membuka media sosial.
Salah satu di antara cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kecanduan media sosial yaitu dengan mematikan notifikasi tersebut. Sebagaimana yang kita tahu, bunyi notifikasi di handphone memancing rasa penasaran sehingga tanpa sadar larut scrolling media sosial.
4. Memperbanyak sosialisasi dengan orang terdekat
ilustrasi berkumpul teman (pexels.com/Cottonbro)Sebagai makhluk sosial, sudah pasti kita harus menjalin interaksi dengan orang-orang di sekitar. Tetapi kehadiran media sosial sedikit banyak telah mempengaruhi cara kita dalam berinteraksi. Alih-alih menjadi sosok yang peduli dengan lingkungan sekitar, yang ada kita justru terbentuk menjadi manusia individualis.
Jika kamu sedang mengalami hal tersebut, salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk keluar dari lingkaran candu media sosial yaitu dengan memperbanyak sosialisasi dengan orang-orang di sekitar. Bagaimana pun juga, kehidupan kita tidak hanya terfokus di dunia Maya. Tapi juga dunia nyata juga penting untuk diperhatikan.
5. Menyusun prioritas kegiatan
ilustrasi daftar prioritas (pexels.com/Cottonbro)Dituntut oleh beragam rutinitas yang harus dikerjakan memang bikin kita kalang kabut. Satu kegiatan belum selesai, sudah muncul lagi kegiatan yang lain. Apalagi jika turut disertai dengan perilaku buruk seperti kecanduan media sosial. Akibatnya semakin banyak aktivitas dan pekerjaan yang terbengkalai.
Salah satu tips yang bisa diterapkan untuk kamu yang sedang berusaha keluar dari kecanduan media sosial yaitu dengan menyusun prioritas kegiatan. Dengan mengetahui aktivitas yang penting dan harus didahulukan, setidaknya kamu bisa mengatur waktu dengan lebih cermat sehingga mampu keluar dari jerat kecanduan media sosial.
Kecanduan media sosial sudah menjadi fenomena yang marak terjadi. Jika kamu termasuk seseorang yang sedang berusaha keluar dari lingkaran tersebut, jangan lupa terapkan lima tips di atas, ya!
Baca Juga: 5 Perubahan Positif Saat Berhenti Main Media Sosial
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
