5 Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Era Serba Digital

2. Menyembuhkan trauma masa lalu 

pexels.com/Andrea Piacquadio

Menyampaikan pendapat ialah hal yang harus kamu lakukan untuk mengurangi luka yang mendalam, meluapkan apa yang selama ini kamu pendam dapat meredakan stres. Namun bukan berarti melakukan hal yang ceroboh, kamu juga harus tahu batasan dalam berpendapat.

Dengan hal ini dirimu tahu perbedaan sudut pandang merupakan hal yang penting untuk membuka pikiranmu tentang hal yang selama ini belum kamu ketahui, karena perbedaan dapat menyatukan berbagai macam sudut pandang.

Tetap tenang dalam melakukan segala hal, di awal semua terasa begitu sulit namun akan terasa mudah jika dirimu konsisten dengan apa yang ada.

Baca Juga: 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental sepanjang Tahun 2021

3. Belajar membuka diri bagi orang lain 

pexels.com/Zen Chung

Meski tak sesuai harapan, namun dirimu harus tetap bertahan dalam keyakinan yang membuatmu kuat selama ini. Berbagai hal yang menyakitkan telah kamu lewati perlahan, mulai sekarang buktikan jika kamu mampu mengubah hal ini dengan keyakinan dalam dirimu.

Menjalaninya dengan sabar dan tekad yang kuat membuatmu belajar bagaimana menerima kenyataan dengan lapang dada, membuka pikiran perlahan dan mengubah hidupmu menjadi lebih baik ialah hal yang harus kamu perjuangkan.

4. Menciptakan berbagai hal yang tak terduga 

pexels.com/Baurzhan Kadylzhan

Tak ada yang sia - sia dengan apa yang tuhan berikan padamu saat ini, berusaha menjadi lebih baik dan apa adanya.

Karena tak semua orang memiliki apa yang kamu miliki sekarang, bersyukur bukan hanya tentang apa yang ada dalam hidupmu namun juga tentang pengalaman yang tak kamu temukan di kehidupan orang lain.

Untuk itu manfaatkan waktumu sebaik mungkin dalam berbagai hal, membandingkannya hanya akan membuatmu risau dalam menjalaninya.

Semua akan baik - baik saja namun dirimu harus lebih kuat dan tahan banting dalam menjalani kehidupan selanjutnya.

5. Mengurangi rasa insecure dalam diri

pexels.com/Tobi

Rasa lelah memperjuangkan apa yang kamu inginkan memanglah hal yang biasa, dirimu hanya butuh istirahat untuk menenangkan pikiran. Jalan yang kamu ambil tak harus selalu sama dengan yang lain, ketika dirimu memilih untuk mencapai tujuanmu semua orang akan berusaha menjatuhkanmu.

Proses yang berat menjadikanmu pribadi yang lebih kuat dari sebelumnya, karena melakukan apa yang terbaik menurutmu bukanlah hal yang egois.

Kehebatan dirimu ada pada pola pikir dan tindakan yang kamu lakukan, meski sulit dijalani tak ada hal yang tak mungkin sebelum dilakukan.

Bersaing dengan semua orang akan membuka pandangan dan pola pikir baru, kamu hanya perlu selektif memilih pergaulan agar tak salah dalam mengambil keputusan. Kelilingi dirimu dengan orang - orang yang bermimpi lebih besar darimu, kamu akan termotivasi untuk menggapai lebih tinggi impianmu.

Baca Juga: 5 Manfaat Berpikir Positif bagi Kesehatan Mental di Era New Normal