5 Hal yang Bisa Menurunkan Kekuatan Mental, Suka Julid Sama Orang!
ilustrasi pria dengan kesehatan mental (unsplash.com/cferdo)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kekuatan mental merupakan satu hal penting yang harus selalu menjadi perhatian dalam diri seseorang. Pasalnya kondisi mental bisa memengaruhi bagaimana cara seseorang menunjukkan respon dalam bentuk emosi. Lebih lanjut, kondisi mental yang lemah bisa berdampak pada psikis yang terganggu hingga berpengaruh pada fisik seseorang.
Sebisa mungkin waspadai lima hal di bawah ini agar kamu tetap miliki kekuatan mental dalam menghadapi berbagai hal dalam hidup. Yuk, cari tahu sebagai berikut!
1. Memiliki pola pikir yang tertutup
ilustrasi kurangnya rasa percaya diri (unsplash.com/frankiefoto)Keberhasilan seseorang dalam menjalani kehidupan tak luput dari bagaimana caranya dalam berpikir. Memiliki pola pikir yang tertutup bisa berdampak pada sulitnya seseorang untuk berkembang. Kamu dituntut untuk terus bisa miliki pola pikir yang terbuka agar kamu bisa terus belajar dalam hidup.
Semakin banyak kamu belajar, maka kamu akan semakin merasa banyak tidak tahunya. Sehingga proses belajar akan terus kamu lakukan sepanjang hidupmu. Jika kamu berhenti belajar, maka sama artinya kamu memilih berhenti ‘hidup’.
2. Suka iri dan julid dengan pencapaian orang lain
ilustrasi menggapai kesuksesan (unsplash.com/nullplus)Untuk menghindari penurunan kekuatan mental maka kamu harus berupaya untuk meminimalisir rasa iri atau dengki. Kamu tidak boleh julid terhadap segala pencapaian yang didapat oleh orang lain. Ketika orang lain sukses, maka kamu juga harus turut berbahagia.
Tanamkan prinsip bahwasanya ketika orang lain bisa, maka kamu pun pasti bisa mendapatkannya. Hal yang membedakan hanya terletak pada usaha untuk mencapainya. Saat kamu julid atau iri maka kekuatan mentalmu akan melemah sehingga akan semakin sulit untuk bisa mewujudkan keinginanmu.
Baca Juga: 8 Manfaat Berdiam Diri untuk Kesehatan Fisik dan Mental
3. Bertahan pada zona nyaman
Editor’s picks
ilustrasi sedang bersantai (unsplash.com/simonmigaj)Zona nyaman sering jadi momok yang paling sulit untuk ditaklukkan. Pasalnya zona nyaman sering membuat seseorang lupa atau lalai dalam mencapai tujuan yang telah ditetapkan dulu. Semakin lama kamu bertahan dalam zona nyaman, maka akan semakin berbahaya pula untuk dirimu.
Kamu akan kehilangan jati diri dan kekuatan untuk membangun rasa percaya diri. Zona nyaman juga bisa membuatmu menyerah pada kehidupan secara perlahan-lahan. Jadi, berhati-hati selalu dengan zona nyaman, ya!
4. Mengulangi kesalahan yang sama berkali-kali
ilustrasi mengalami kegagalan (unsplash.com/jonathanrados)Berbuat kesalahan pasti pernah dilakukan oleh semua orang di dunia. Dalam prosesnya, kesalahan bisa membuat seseorang belajar dari masa lalu. Kemudian hal tersebut akan membuatnya menghindari kesalahan yang sama di masa yang akan datang.
Namun, akan berbeda halnya jika kamu terus melakukan kesalahan yang sama lagi dan lagi. Kamu tidak akan pernah bisa membangun kekuatan mental yang super saat kamu lalai terhadap satu kesalahan yang terus terulang. Itu artinya, kamu belum bisa memiliki mental yang kuat untuk menghadapi banyak hal di luar sana.
5. Mendelegasikan keputusan dalam hidupmu kepada orang lain
ilustrasi ragu dalam melangkah 9unsplash.com/jeshoots)Hidupmu adalah tanggung jawab dirimu sendiri, bukan orang lain. Kamu harus berani mengambil sikap dan memutuskan apa yang menurutmu terbaik untuk hidupmu. Jangan menjadi plin plan dan tidak konsisten akan keputusan yang kamu buat.
Kamu juga tidak bisa mendelegasikan keputusan penting tersebut kepada orang lain. Hal ini akan membuatmu kerap menyalahkan orang lain saat sesuatu tidak berjalan sesuai dengan keinginanmu.
Kondisi mental memang kerap disepelekan dan tidak menjadi prioritas bagi banyak orang. Namun, ternyata berdampak sangat besar dalam hidup seseorang. Jadi, sebaiknya kamu hindari kelima hal di atas, ya!
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Memiliki Saudara yang Toksik, Bikin Lelah Mental
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
