5 Tanda Luka Batin yang Sudah Sembuh, Gak Mudah Emosian!
ilustrasi bersikap mindfulness (unsplash.com/trfotos)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti memiliki pengalaman di masa lalu yang kurang menyenangkan. Tak jarang hal tersebut menimbulkan trauma dan luka batin yang mendalam. Bahkan sudah bertahun lamanya, memori itu akan sulit untuk hilang sepenuhnya.
Butuh waktu yang sangat lama sampai seseorang bisa benar-benar sembuh dari hal yang menyakiti emosionalnya dulu. Dan cara setiap orang dalam menghadapinya pun berbeda-beda. Ada lima tanda yang bisa kamu rasakan di saat luka batin sudah benar-benar sembuh. Apakah kamu merasakannya juga?
1. Kamu gak mudah terpancing dengan hal yang mengganggu
ilustrasi cowok menangis (pexels.com/a-darmel)Ada hal tertentu yang mungkin bisa memancingmu untuk bereaksi berlebihan. Terutama pada hal yang terkait dengan kondisi emosionalmu. Ini adalah hal yang biasa terjadi di saat kamu memiliki luka batin yang mendalam.
Namun, jika kamu sembuh perlahan, kamu menjadi lebih bersabar dan gak mudah terpancing dengan hal tersebut. Sebab, kamu telah memproses trauma tersebut dengan baik. Dan ini menghambatmu dari ledakan amarah, sebaliknya memilih respon yang lebih sehat karenanya.
2. Kamu menjadi lebih percaya diri
ilustrasi wanita di pingir danau (unsplash.com/kundeleknabiegunie)Terkadang trauma bisa menimbulkan perubahan karakter pada seseorang. Kamu akan menjadi sosok yang pendiam, mengisolasi diri dan juga gak percaya diri. Namun, kini kamu bisa menjadi lebih nyaman dan kepercayaan diri itu muncul lagi dari dalam dirimu.
Kamu menyadari nilai dari dirimu, gak lagi berpikir dirimu lebih rendah dari orang lain. Dengan begitu, produktivitas diri akan meningkat, kesejahteraan membaik, serta kamu menjadi lebih bahagia. Gak lagi peduli dan risau tentang apa yang dipikirkan orang lain terhadapmu.
Baca Juga: 5 Cara Berdamai dengan Luka Batin, Berhenti Menyalahkan Diri
3. Kamu lebih mudah berpikir tentang apa yang sedang terjadi
Editor’s picks
ilustrasi berpikir (pexels.com/shvets-production)Pikiran adalah sesuatu yang sangat memengaruhi cepat atau lambatnya proses penyembuhan. Di saat kamu sedang terluka, tentu akan selalu memikirkan hal tersebut terus menerus. Namun terkadang reaksi emosional yang diberikan menjadi berlebihan.
Di saat telah sembuh sepenuhnya, kamu tetap bisa memikirkan hal yang menyakitkan tersebut tapi dengan reaksi yang wajar. Bahkan, kamu tak lagi merasakan terpancing oleh emosi yang meluap-luap. Kejutan emosional yang dihasilkan dari peristiwa masa lalu pun telah hilang sepenuhnya.
4. Beberapa hubungan dalam hidupmu mengalami peningkatan
ilustrasi bergaul bersama teman (unsplash.com/matheusferrero)Menyelesaikan luka dalam diri secara gak langsung bisa memperbaiki keadaan di sekitar. Kamu akan melihat beberapa hubungan dengan orang terdekatmu menjadi lebih baik. Baik itu hubungan dengan pasangan, keluarga, hingga teman.
Ini adalah pertanda baik karena akhirnya luka batinmu telah sembuh. Kamu lebih fokus pada hal-hal baik di sekitarmu, ketimbang menghabiskan waktu menjadi overthinking. Kamu akan merasa lebih santai, lebih positif, dan juga bijaksana.
5. Kamu menjadi lebih peduli terhadap diri sendiri
ilustrasi menggunakan laptop (pexels.com/moose-photos-170195)Memperoleh kesadaran diri adalah hal teratas yang bisa kamu dapatkan di saat sudah sembuh dari luka batin. Sebab hal ini tidak mungkin bisa kamu lakukan di saat hati dan pikiran masih terganggu oleh kejadian buruk di masa lalu. Luka yang menyakitkan tentu membutuhkan waktu untuk sembuh.
Dan kini kamu menjadi lebih mawas diri, kamu sadar sepenuhnya akan apa yang sedang kamu hadapi dan rasakan. Mengenal batasan mana yang boleh dan tidak boleh mengganggu hidupmu lagi. Kamu semakin baik dalam mengenali dirimu, lebih peduli dan mencintai diri sendiri.
Kelima hal di atas akan kamu rasakan dan perubahan itu membuat dirimu semakin berkembang. Kini kamu gak lagi harus resah karena bayang-bayang masa lalu. Sebab, kamu yang sekarang telah berdamai dan menjadi sembuh seutuhnya.
Baca Juga: 5 Saran yang Membantu Memulihkan Luka Batin Masa Kecil
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
