7 Strategi Efektif untuk Atasi Kesepian, Jomblo Wajib Tahu!

2. Manfaatkan teknologi untuk berkomunikasi

ilustrasi perempuan menggunakan tablet (pexels.com/Pixabay)

Seiring perkembangan zaman yang semakin maju dalam bidang komunikasi, ini bisa memberikan banyak manfaat buat kamu agar gak terjebak dalam rasa sepi. Kamu bisa manfaatkan kemajuan tersebut untuk melakukan komunikasi secara virtual dengan keluarga atau teman di tengah kesibukan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari.

Memastikan dirimu tetap terhubung dengan teman dan keluarga melalui panggilan video dapat menjaga hubungan yang lebih dekat dibandingkan hanya berbalas pesan atau telepon biasa. Selain itu, kamu juga bisa memiliki kesempatan virtual untuk semakin meluaskan jaringan, bertemu orang baru, juga berpartisipasi dalam pertemuan online seperti webinar.

3. Ikuti kegiatan masyarakat atau komunitas

ilustrasi menolong seseorang (pexels.com/Sarwer e Kainat Welfare)

Selanjutnya, agar kamu gak terjebak dalam rasa sepi karena gak punya pasangan bisa juga dengan mencari kesibukan di tengah masyarakat. Cobalah untuk lebih berkomitmen pada suatu tujuan penting untuk lebih meningkatkan nilai diri. Kamu bisa cari komunitas yang bergerak di bidang yang kamu senangi.

Hal tersebut memungkinkan kamu untuk bisa bertemu dengan orang-orang yang punya pemikiran sama denganmu. Secara gak langsung, kegiatan ini dapat lebih meningkatkan kesejahteraanmu. Dengan terlibat langsung dalam komunitas, kamu bisa terhubung dan berinteraksi dengan orang-orang yang punya keinginan sama dalam upaya memberikan dampak lebih baik di suatu tempat.

4. Cari hobi dan minat baru

ilustrasi perempuan mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Selain bergabung dengan suatu komunitas, kamu bisa juga mencari minat dan hobi baru supaya gak kesepian selama menjomblo. Temukan kegiatan yang selalu ingin kamu coba, namun belum sempat kamu lakukan.

Cara ini dinilai cukup efektif untuk membuatmu terhindar dari kesepian. Kamu bisa ikuti kelas memasak, menari, melukis, seminar, dan sebagainya. Cara tersebut sangat bagus untuk lebih melatih pengembangan dirimu jadi lebih baik lagi.

Baca Juga: 5 Zodiak yang Berharap Menjadi Jomblo, Gak Suka Diatur!

5. Lakukan belas kasih untuk diri sendiri

ilustrasi mencintai diri sendiri (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Sering kali, kesepian karena status jomblo disebabkan karena kamu kurang mencintai diri sendiri. Kamu terlalu fokus pada kekuranganmu dan senantiasa mengkritiknya. Sehingga, untuk mengatasi hal tersebut lakukan dan praktikkan belas kasih untuk diri sendiri.

Memperlakukan diri sendiri dengan penuh belas kasih dan penuh pengertian layaknya yang kamu berikan kepada orang lain, bisa lebih membantumu dalam mempraktikan belas kasih pada diri sendiri. Melakukan meditasi dan mindfulness adalah dua teknik sederhana yang bisa membantumu lebih mengendalikan pikiran.

6. Lakukan solo traveling

ilustrasi melakukan solo traveling (pexels.com/Chanaka Madushan Sugathadasa)

Selain mencari hobi baru untuk mengisi kegiatan kosong, kamu juga bisa melakukan solo traveling atau jalan-jalan sendiri. Kegiatan mengunjungi tempat-tempat baru seorang diri gak kalah menyenangkan dengan bepergian bersama pasangan, lho!

Saat melakukan solo traveling, kamu mungkin akan bertemu banyak orang-orang baru yang menarik. Sehingga, hal tersebut bisa memberimu pengalaman yang berkesan dan gak terlupakan. Selain liburan, kegiatan sederhana lain seperti menonton bioskop sendiri, makan di restoran sendiri, dan melakukan me time lain juga bisa kamu pilih.

7. Konsultasi dengan profesional jika dibutuhkan

ilustrasi mendatangi terapis (pexels.com/cottonbro studio)

Jika kamu merasa bahwa kesepian yang kamu alami sudah berlebihan, memutuskan untuk konsultasi dengan profesional bisa jadi bahan pertimbangan. Carilah dukungan dari psikolog atau terapis untuk membantumu mengatasi perasaan sepi yang kuat dan terjadi secara terus-menerus.

Alih-alih langsung mencari pendamping hidup untuk mengatasi sepi, Violet menyarankan agar kamu harus lebih siap daripada sekadar 'mengisi kekosongan' dalam hidupnya. Pasalnya, cinta gak terbatas hanya perasaan, melainkan juga komitmen.

"Gak semua hubungan atau pernikahan akan selalu bahagia, akan ada saat-saat ketika seseorang merasa gak dicintai karena konflik dan lain hal. Dan jika cinta adalah sebuah perasaan, maka akan mudah untuk menghentikannya dan mengakhiri hubungan tersebut. Ketika cinta adalah sebuah komitmen, bahkan ketika keadaan terasa menjadi sulit, seseorang akan melakukan apa pun untuk menjaga hubungan tetap hidup dan membuatnya berhasil," ujarnya.

"Cinta bukan hanya tentang chemistry dan gairah, ini bukan tentang seberapa baik yang kamu rasakan. Cinta adalah tentang berada di sana untuk satu sama lain melalui suka dan duka, bukan tentang seseorang yang hanya ingin diisi tetapi saling mengisi, dan menyaksikan perjalanan hidup satu sama lain. Ketika hubunganmu didasarkan pada cinta seperti ini, maka hubungan akan jadi kuat dan langgeng," tambah Violet.

Umumnya kesepian bisa dirasakan oleh siapa pun, bukan hanya pada jomblo saja. Mereka yang punya pasangan pun punya kesempatan yang sama untuk merasa kesepian. Nah, buat kamu para jomblo, beberapa tips di atas bisa juga coba dipraktikkan agar terhindar dari rasa sepi. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Jomblo Merapat, 5 Tempat Ini Pasti Sering Banget Kamu Datangi!