8 Challenge Positif Sebelum 2024, Capai Goals-mu!
ilustrasi menacapkan jarum yang tepat sasaran (pexels.com/Khwanchai Phanthong)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tahun 2024 semakin mendekat, dan banyak dari kita merasa bersemangat untuk menyambut tahun baru. Namun, sebelum memasuki tahun yang baru, ada beberapa tantangan yang dapat kamu lakukan untuk mempersiapkan diri, tumbuh, dan mencapai tujuanmu. Inilah delapan tantangan yang bisa kamu lakukan sebelum menuju 2024.
1. No gula dan junk food
ilustrasi makanan sehat (pexels.com/alleksana)Kesehatan adalah kekayaan, dan tanpa itu, pencapaian goals akan sulit. Jadwalkan waktu untuk berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, tidur cukup, dan atasi stres. Usahakan untuk mengurangi konsumsi gula tambahan dalam makanan dan minumanmu. Ganti gula dengan pemanis alami seperti madu atau stevia.
Mungkin kamu bisa mencoba tantangan sebulan untuk mencapai rutinitas sehat yang berkelanjutan. Ingatlah bahwa setiap orang mungkin memiliki tantangan yang berbeda, jadi beri diri kamu waktu dan kesabaran. Mencapai tujuan kesehatan pribadi memerlukan komitmen dan perubahan kecil yang berkelanjutan dalam pola makan dan gaya hidupmu.
2. Baca 2 buku setiap bulan
ilustrasi membaca buku (pexels.com/Cristian Benavides)Tingkatkan keterampilan dan pengetahuanmu. Ambil kursus online, baca buku yang relevan, atau pelajari sesuatu yang selalu kamu impikan. Tentukan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Ini bisa menjadi saat kamu bangun pagi, saat makan siang, atau sebelum tidur.
Jika kamu tidak memiliki banyak waktu untuk membawa buku fisik, pertimbangkan untuk menggunakan perangkat elektronik seperti e-reader atau aplikasi baca buku. Konsistensi sangat penting. Peningkatan pribadi adalah kunci untuk mencapai goals.
3 Atur jam tidur dan bangun tepat waktu
ilustrasi bermain hp sebelum tidur (pexels.com/mikoto.raw Photographer)Dalam dunia yang semakin terhubung dan dikejar oleh teknologi, tantangan untuk menjauhkan diri dari smartphone sebelum tidur adalah langkah penting untuk mencapai goals kamu di tahun mendatang. Penggunaan smartphone sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur dan produktivitasmu. Gantilah kebiasaan menggenggam smartphone dengan membaca buku, mendengarkan musik yang menenangkan, atau berbicara dengan keluarga sebelum tidur.
Mulailah dengan merencanakan jam tidurmu. Tentukan waktu tidur yang konsisten yang memungkinkan kamu untuk mendapatkan 7-8 jam tidur per malam. Jadwalkan waktu tidur yang sesuai dengan jadwal harianmu.
4. Naik transportasi umum
ilustrasi naik kereta (pexels.com/Filipe de Azevedo)Menjadi lebih berkelanjutan dengan naik transportasi umum adalah tantangan yang baik. Ini dapat membantu Anda mengurangi dampak lingkungan, menghemat uang, dan mengurangi stres yang disebabkan oleh kemacetan lalu lintas.
Tantangan ini mungkin memerlukan kesabaran, terutama jika kamu terbiasa dengan kenyamanan kendaraan pribadi. Tetaplah berkomitmen dan ingat manfaat jangka panjangnya.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Baik yang Bantu Kamu untuk Evaluasi Diri
Editor’s picks
5. Belajar bahasa baru
ilustrasi belajar vocab bahasa inggris (pexels.com/Pixabay)Salah satu tantangan yang bermanfaat dan memuaskan adalah belajar bahasa baru. Kemampuan untuk berbicara dalam bahasa selain bahasa ibu dapat membuka pintu untuk berbagai peluang pribadi dan profesional, memperluas wawasan budaya, dan membantumu mencapai goals yang lebih luas.
Pilih bahasa yang akan memberi kamu keuntungan yang paling signifikan dalam karier dan tujuan pribadimu. Bahasa-bahasa seperti Inggris, Tionghoa, Spanyol, Prancis, dan Arab sering kali menjadi pilihan yang baik karena digunakan secara luas di dunia.
6. Belajar skill baru
ilustrasi skill membuat gerabah (pexels.com/ Anastasia Shuraeva)Saat mencapai goals, seringkali diperlukan pemikiran kreatif seperti berlatih skill baru. Coba tantang dirimu untuk melakukan aktivitas kreatif seperti menulis, melukis, membuat gerabah atau bermain musik. Jadwalkan waktu belajar skill baru dalam rutinitas harianmu. Pastikan kamu memiliki waktu reguler untuk fokus pada pembelajaran.
Terapkan skill baru kamu dalam proyek-proyek kecil. Ini akan membantumu menggabungkan apa yang kamu pelajari dan memahaminya dengan lebih baik. Kunci keberhasilan dalam belajar skill baru adalah konsistensi. Belajar skill baru adalah investasi dalam dirimu sendiri dan dapat membuka peluang baru di berbagai bidang
7. Journaling
ilustrasi journaling (pexels.com/cottonbro studio)Menjalani tantangan jurnal sebelum tahun 2024 adalah cara yang bagus untuk merenung, merencanakan, dan mencapai tujuan pribadi kamu. Jurnal juga dapat membantumu mengembangkan refleksi diri, kreativitas, dan pemahaman diri.
Waktu adalah aset berharga. Identifikasi pemborosan waktumu dan buat upaya untuk lebih produktif melalui journaling. Mungkin kamu dapat mencoba teknik manajemen waktu baru atau menghindari gangguan. Gunakan jurnal sebagai alat untuk berkembang, belajar dari pengalaman kamu, dan menjadi lebih baik.
8. Berbagi dengan sesama tanpa mengharapkan imbalan
ilustrasi memberikan minuman (pexels.com/RDNE Stock project)Ada banyak orang yang kurang beruntung di dunia ini. Luangkan waktu untuk berkontribusi kepada masyarakat dengan bekerja sama dengan amal atau organisasi sosial. Memberi kepada yang membutuhkan adalah cara yang baik untuk memberi arti kepada hidupmu.
Jadwalkan waktu luangmu untuk berkontribusi. Jika kamu memiliki kesibukan yang padat, luangkan waktu sedikit demi sedikit. Kamu dapat memberikan barang-barang yang tidak lagi kamu perlukan, seperti pakaian, peralatan, atau buku kepada yang membutuhkan. Ingatlah bahwa berbagi dengan sesama bukan hanya tentang memberi uang, melainkan juga tentang memberikan waktu, perhatian, empati, dan dukungan.
Mengambil tantangan-tantangan ini sebelum menuju 2024 akan membantu kamu mengembangkan diri, mencapai goals, dan membuat tahun mendatang menjadi yang terbaik. Ingatlah bahwa perubahan memerlukan usaha dan ketekunan, tetapi dengan tekad dan komitmen, kamu dapat mencapai apa pun yang kamu impikan. Selamat mencapai goals dan sukses di tahun yang akan datang!
Baca Juga: 6 Kebiasaan Baik yang Membuat Mentalmu Kuat, Praktikan Sekarang!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
