Pentingnya Self-care agar Kamu Gak Lagi Jenuh dengan Hidup
Jika mendengar kata self-care, apa yang ada dalam pikiranmu? Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau menghabiskan uang untuk memuaskan diri? Padahal, self-care memiliki makna yang lebih luas dibandingkan hal tersebut.
Dalam acara bulananannya kemarin (27/10), Wondersisters menghadirkan seorang wellbeing coach, Eva Karina Susilo untuk berbicara mengenai self-care. Wondersisters merupakan komunitas di Surabaya yang mendukung women empowerment. Lalu apa ya sebenarnya self-care itu dan seberapa penting melakukannya?
1. Kegiatan yang sifatnya merawat fisik, mental dan emosional disebut self-care
Self-care adalah segala macam bentuk kegiatan yang sifatnya merawat fisik, mental dan emosional diri. Ingat tidak salah petunjuk keselamatan penerbangan yang sering diucapkan awak pesawat sebelum take off? Ada kalimat yang berbunyi bagi penumpang yang membawa anak-anak, dianjurkan untuk mengenakan masker terlebih dahulu, setelah itu barulah kenakan masker pada anak anda. Sama halnya dengan self-care, kita harus mengisi dan memperkuat diri sendiri terlebih dahulu sebelum menolong orang lain.