Comscore Tracker

5 Sebab Kenapa Sering Merasa Ada yang Salah dengan Dirimu Sendiri

Temukan solusi yang tepat dari masalahmu

Pernahkah kamu berpikir, "Apa yang salah dengan saya?" selama kamu melakukan aktivitas? Jika demikian, kamu tidak sendirian merasakan hal tersebut. Hampir setiap orang, dari waktu ke waktu, memiliki pemikiran seperti itu. 

Bagi sebagian orang, ini adalah momen keraguan diri yang terlintas begitu saja. Sementara bagi yang lain perasaan tersebut sering kali dirasakan kala mereka tidak baik-baik saja. Dalam beberapa situasi, merasa bahwa ada yang salah dalam dirimu, itu mencerminkan fakta bahwa kamu saat ini berada situasi yang tidak baik-baik saja. 

Lalu, apa penyebab yang melatabelakanginya? Berikut lima kemungkinan mengapa kamu bersikap seperti itu. 

1. Kamu sedang merasa kewalahan dengan hidup dan aktivitasmu

5 Sebab Kenapa Sering Merasa Ada yang Salah dengan Dirimu Sendiriilustrasi bekerja (pexels.com/Kampus Productions)

Ketika kamu memikirkan sesuatu yang salah dengan dirimu sendiri, makan tanyalah apakah selama ini kamu kewalahan dengan segala aktivitas yang dijalani? Atau apakah kamu merasa tidak dapat memenuhi semua kewajiban dan hal-hal yang perlu dilakukan untuk pekerjaanmu?

Terkadang, perasaan bahwa ada sesuatu yang salah dalam dirimu itu mencerminkan bahwa kamu memiliki serangkaian keadaan yang sangat menantang dan sulit untuk kendalikan. Hal ini mungkin saja menunjukkan bahwa kamu memiliki pekerjaan yang terlalu menuntut, tanggung jawab keluarga yang berat, tekanan keuangan, atau sejumlah situasi lain yang akan membuatmu merasa tidak menikmati kehidupan.

2. Kamu sedang merasa kesepian

5 Sebab Kenapa Sering Merasa Ada yang Salah dengan Dirimu Sendiriilustrasi bersedih (pexels.com/cottobro)

Sejumlah faktor dapat membuatmu merasa sendirian tanpa ada seorang pun yang menemani. Mungkin saja hal ini terjadi karena kamu memiliki hubungan yang kurang baik dengan keluarga atau kecemasan untuk memulai berteman dengan orang lain.

Biasanya, ketika kamu merasa ada yang salah dengan dirimu sendiri, itu karena kamu merasa kesepian. Kamu sedang berjuang untuk membuat hubungan sosial yang diinginkan, berteman, dan memiliki teman yang bisa akrab dan menghabiskan waktu bersama. Namun, kenyataannya kamu selalu tidak mendapatkan hal itu. Hal inilah yang akhirnya menyebabkan kamu sering bertanya pada diri sendiri, apa yang salah denganmu? 

Baca Juga: 5 Perlakuan Buruk Orangtua yang Tanpa Sadar Menjadi Trauma Bagi Anak

3. Kamu mengalami trauma

5 Sebab Kenapa Sering Merasa Ada yang Salah dengan Dirimu Sendiriilustrasi merenung (pexels.com/Luc Marshall)

Jika kamu sering bertanya apa yang salah dengan diri sendiri, mungkin kamu pernah mengalami trauma atau baru pulih dari hal tersebut. Trauma ini bisa berupa kehilangan orang yang dicintai, menjadi korban kekerasan, atau mengalami keadaan hidup yang tragis seperti kehilangan harta sekaligus orang yang disayangi.

Trauma dalam segala bentuk dapat berdampak signifikan pada kondisi mental. Jika ini yang terjadi pada dirimu, maka carilah bantuan profesional untuk pulih dari semuanya. Mulailah lebih peduli apa dirimu dengan segala hal yang kamu rasakan. 

4. Kurangnya harga diri yang kamu miliki

5 Sebab Kenapa Sering Merasa Ada yang Salah dengan Dirimu Sendiriilustrasi merenung (pexels.com/cottonbro)

Terkadang, perasaan bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirimu dapat berasal dari harga diri yang rendah. Ketahuilah bahwa persepsimu tentang dirimu sendiri itulah yang memengaruhi pola pikirmu. 

Ketika kamu kekurangan harga diri atau merasa tidak berharga, hal ini akan mempengaruhi hidupmu dan membuatmu merasa bahwa kamu tidak memenuhi kapasitas apa pun. Untuk mengatasi hal seperti ini, solusi yang tepat adalah dengan mengidentifikasi nilai-nilai inti yang mendasari masalah harga dirimu. Hal itu mungkin berakar pada perasaan malu atau bersalah.

5. Menghadapi masalah yang berkaitan dengan mental

5 Sebab Kenapa Sering Merasa Ada yang Salah dengan Dirimu Sendiriilustrasi merenung (pexels.com/cottonbro)

Satu penyebab potensial terakhir dari perasaan yang membuatmu terus merasa ada yang salah dalam dirimu sendiri adalah adanya masalah mental yang kamu alami, seperti depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan kepribadian.

Tindakan terbaik dari situasi dan keadaan seperti itu adalah berbicara dan konsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk diagnosis dan perawatan. Namun, penting juga untuk mengembangkan keterampilan mengatasi masalah itu dalam dirimu sendiri sekuat yang kamu bisa. Kamu harus bisa meyakinkan diri sendiri kalau kamu berharga dan bisa melewati semuanya. 

Entah apa penyebab yang sebenarnya yang melatarbelakangimu, tapi kamu harus bisa mengatasinya dengan baik. Temui profesional kesehatan di bidangnya untuk bisa membantumu merasa lebih percaya diri dengan dirimu sendiri. 

Baca Juga: 5 Alasan Kamu Gak Boleh Cepat Mengira kalau Salah Jurusan

P U T R I Photo Verified Writer P U T R I

Yuk menulis lagi!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Ines Sela Melia

Berita Terkini Lainnya