Comscore Tracker

5 Cara Mudah untuk Mendapatkan Hidup yang Lebih Tenang, Bebas Stres!

Bantu dirimu lebih bahagia dalam menjalani hari

Kehidupan ini dipenuhi dengan beragam hal yang menarik. Namun, di tengah banyaknya warna tersebut, tidak jarang hadir rasa cemas yang mengganggu. Akibatnya, hidup menjadi jauh dari ketenangan dan membuatmu tidak bahagia, bahkan cenderung stres.

Rasanya setiap orang pernah mengalami keadaan tersebut. Oleh sebab itu, tidak perlu terlalu khawatir karena kamu bisa memulai perubahan kecil untuk mendapatkan hidup yang lebih tenang dengan menerapkan beberapa cara berikut ini.

1. Kurangi berinteraksi dengan orang toksik

5 Cara Mudah untuk Mendapatkan Hidup yang Lebih Tenang, Bebas Stres!ilustrasi seseorang yang dijadikan bahan gosip (pexels.com/cottonbro)

Harus diakui bahwa memang tidak semua orang yang ditemui dalam kehidupan sehari-hari memiliki kepribadian yang baik. Sebagian dari mereka juga punya sifat toksik yang bisa membuat siapa saja menjadi tidak nyaman, termasuk kamu.

Oleh sebab itu, sebisa mungkin kurangi interaksi dengan orang-orang semacam itu. Bila tidak ada sesuatu yang mendesak, tidak perlu mengadakan komunikasi yang intens, sehingga mereka tidak dapat mengganggu ketenanganmu.

2. Jangan libatkan diri dalam drama orang sekitar

5 Cara Mudah untuk Mendapatkan Hidup yang Lebih Tenang, Bebas Stres!ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar (pexels.com/Yan Krukov)

Tidak jarang kedamaian hidup seketika terenggut saat kamu terlibat dalam sebuah drama rumit, baik di tempat kerja atau di mana saja. Kamu yang seharusnya bisa hidup tanpa gangguan, malah menjadi stres karena berurusan dengan sesuatu yang sebenarnya tidak penting tersebut.

Supaya hidupmu kembali damai, jangan libatkan diri dalam beragam drama yang ada di sekitarmu. Jadilah manusia yang netral sehingga tidak memiliki kecenderungan untuk jadi fanatik terhadap hal tertentu. Dijamin, kamu akan baik-baik saja.

Baca Juga: 5 Hal Ini Bikin Hidup Tak Tenang di KDrama Jinxed at First

3. Jangan terlalu mengejar kehidupan duniawi

5 Cara Mudah untuk Mendapatkan Hidup yang Lebih Tenang, Bebas Stres!ilustrasi seseorang yang merasa stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Salah satu faktor penyebab kekacauan dalam hidup adalah ketika kamu terlalu fokus mengejar dunia. Memang, kita harus realistis bahwa perlu uang untuk tetap bertahan, tetapi jangan jadikan hal tersebut sebagai dewa.

Saat kamu mengerahkan segala tenaga untuk harta, maka tidak akan pernah ada habisnya. Kamu bisa merasa sangat lelah dan hampa, sehingga hidupmu menjadi jauh dari ketenangan.

Sebaiknya, kejarlah dunia seperlunya. Selama apa yang dimiliki sudah cukup untuk memenuhi segala kebutuhan, maka bersantailah sejenak untuk menikmati hidup.

4. Harus banyak mengucap syukur

5 Cara Mudah untuk Mendapatkan Hidup yang Lebih Tenang, Bebas Stres!ilustrasi seseorang yang merasa bahagia (pexels.com/Radu Florin)

Kedamaian hidup juga bisa diperoleh apabila kamu banyak mengucap syukur. Percaya atau tidak, hal sederhana seperti ini merupakan simbol bahwa kamu telah menerima segala bentuk pemberian Tuhan dengan besar hati, sehingga segalanya jadi terasa cukup, bahkan lebih.

Oleh sebab itu, jangan lupa untuk selalu bersyukur atas segala hal yang telah berhasil dicapai, baik besar atau kecil. Dengan begini, hati akan terasa sangat lapang, sehingga pikiran pun jadi tenang.

5. Jadilah diri sendiri

5 Cara Mudah untuk Mendapatkan Hidup yang Lebih Tenang, Bebas Stres!ilustrasi bermain skateboard (pexels.com/Vidal Balielo Jr.)

Seseorang sering kali menjadi tidak tenang tatkala dia sibuk meniru bagaimana orang lain menjalani hidupnya. Alih-alih fokus dengan diri sendiri, dia malah berjuang mati-matian agar bisa menjadi orang lain. Akibatnya, muncul perasaan tak nyaman, apalagi jika sering dibandingkan dan mendapat penilaian yang lebih rendah.

Oleh sebab itu, berhentilah menjadi pribadi yang lain. Jadilah dirimu sendiri karena setiap orang punya keistimewaan masing-masing. Ketika kamu mencintai dan menghargai diri dengan sepenuh hati, maka akan timbul rasa nyaman dan ketenangan hidup yang luar biasa.

Ketenangan adalah hal utama yang harus hadir agar hidup bisa berjalan dengan lebih indah. Oleh sebab itu, jangan ragu untuk menerapkan tips di atas agar kamu bisa menjadi semakin bahagia dan bersyukur.

Baca Juga: 5 Hobi yang Wajib Kamu Miliki agar Hidup Lebih Seimbang

Ratna Kurnia Ramadhani Photo Verified Writer Ratna Kurnia Ramadhani

Manusya mriga satwa sewaka.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Izza Namira

Berita Terkini Lainnya