5 Tips agar Tidak Terjebak dalam Pikiran Negatif, Bebaskan Dirimu!
ilustrasimerasa frustrasi (pexels.com/Liza Summer)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai manusia biasa, tidak dimungkiri bahwa kamu kerap kali memiliki pikiran negatif, entah kepada suatu hal atau seseorang. Memang betul, kita tidak akan mungkin untuk selalu berpikir baik, tetapi jangan sampai hilang kendali dan selalu berprasangka buruk.
Pikiran negatif yang berlebihan akan mengakibatkan beragam dampak mengerikan, sehingga jangan sampai kamu terjebak di dalamnya. Lantas, apa yang bisa dilakukan? Simak lima tips berikut ini!
1. Biasakan untuk melihat sisi baik dari segala sesuatu
ilustrasi merenung (pexels.com/Liza Summer)Ketika dihadapkan dengan berbagai lika-liku kehidupan, ada kalanya kamu merasa begitu bingung. Banyak hal yang terjadi di luar dugaan dan dapat membuat segala rencana yang sudah tersusun rapi jadi berantakan.
Meski begitu, buanglah pikiran-pikiran negatif yang muncul dengan cara kembali melihat sisi baik dari segala sesuatu. Dengan begini, kamu tentu akan mampu menemukan hal lain yang dapat menghibur diri, sehingga tidak lagi merasa terlalu kesal.
2. Ingat bahwa setiap manusia diuji sesuai dengan kemampuannya
ilustrasi merenung (pexels.com/Keira Burton)Pikiran negatif kerap kali muncul di saat keadaan hidup sedang tidak baik-baik saja. Masalah yang datang bertubi-tubi selalu melelahkan untuk dihadapi, sehingga kamu jadi merasa bahwa Tuhan tidak menyayangimu.
Di saat seperti ini, cobalah untuk mengingat kembali bahwa setiap manusia pasti akan mendapatkan ujian yang sesuai dengan kemampuannya. Tidak peduli seberat apa pun cobaan yang sedang kamu hadapi, hal itu merupakan beban yang pasti dapat kamu pikul.
Baca Juga: 5 Alasan Pikiran Negatif Jangan Dibiarkan,Tidak Baik!
3. Berpikir lebih kritis
Editor’s picks
ilustrasi berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)Diakui atau tidak, suatu pikiran negatif bisa muncul terhadap sesuatu atau seseorang hanya karena kamu tidak menyukainya. Sebenarnya, tidak akan terjadi sesuatu yang buruk, tetapi karena kamu sudah telanjur memikirkan hal yang tidak baik, maka akhirnya percaya bahwa apa yang kamu pikirkan akan terjadi.
Oleh sebab itu, kamu harus melatih diri untuk berpikir lebih kritis. Jadilah orang yang tidak mudah dibodohi, bahkan oleh diri sendiri. Dengan begini, kamu akan mampu untuk mengendalikan pikiran yang kurang baik dan menggantinya dengan sesuatu yang lebih masuk akal.
4. Pahami bahwa terus berpikir negatif hanya akan menghancurkan dirimu
ilustrasi lelah bekerja (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)Menjadi orang yang “hobi” menciptakan pikiran-pikiran negatif tidak akan pernah mendapatkan keuntungan. Bagaimana tidak, hal seperti ini justru mendatangkan banyak keburukan yang pada akhirnya kelak bisa menghancurkan dirimu sendiri.
Oleh karena itu, hentikan kebiasaan untuk selalu berpikir negatif. Ubah pola pikirmu menjadi lebih positif. Lihatlah segala sesuatu secara bijaksana dan terbuka, sehingga kamu bisa menemukan hal-hal yang baik.
5. Cari bantuan kepada profesional
ilustrasi konsultasi dengan psikolog (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Sesekali berpikir negatif terhadap sesuatu memang tidak bisa dihindari. Namun, jika hal semacam ini terjadi setiap waktu, rasanya kamu tidak boleh membiarkannya begitu saja karena mungkin bukan lagi sebuah perilaku yang normal.
Bila merasa sulit untuk mengendalikan munculnya pikiran-pikiran negatif, tidak ada salahnya untuk pergi mencari bantuan kepada para profesional. Biarkanlah mereka membantu mengatasi segala permasalahan, sehingga perlahan kamu bisa meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.
Mengganti pikiran-pikiran negatif dengan sesuatu yang lebih positif dapat membawa kegembiraan tersendiri. Jadi, ubah pola pikirmu dan kendalikan emosimu, sehingga mampu menjadi pribadi yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Cara Mengendalikan Pikiran Negatif agar Tidak Semakin Berlarut
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
