6 Resep Hidup Sejahtera ala Finlandia, Negara Paling Bahagia di Dunia
Finlandia merupakan negara nomor 1 paling bahagia di dunia selama 6 tahun berturut-turut berdasarkan World Happiness Report oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB). Setiap negara diberi peringkat berdasarkan penilaian rata-rata kehidupan mereka selama rentang waktu tiga tahun, dari tahun 2020—2022. Hasilnya, Finlandia menduduki posisi pertama yang memenuhi enam elemen penilaian. Mulai dari harapan hidup, kedermawanan, dukungan sosial, kebebasan, hingga anti-korupsi.
Dalam kehidupan modern yang sering kali penuh dengan tekanan, masyarakat di Finlandia telah menemukan kunci untuk hidup bahagia dan sejahtera. Apa saja rahasianya? Berikut adalah resep hidup bahagia ala masyarakat Finlandia yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari!
1. Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan
Work-life balance adalah pilar utama yang membuat Finlandia menjadi negara paling bahagia di dunia. Jam kerja terbatas dan lingkungan kerja yang fleksibel membuat masyarakat Finlandia dapat mengatur kehidupan pribadi dan pekerjaan mereka dengan baik. Sebagai contoh, banyak perusahaan di Finlandia menerapkan kebijakan yang memungkinkan ayah mengambil cuti yang lebih lama untuk merawat anak. Hal ini membantu menciptakan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan keluarga.
Selain itu, kegiatan di luar ruangan juga berkontribusi pada keseimbangan tersebut. Masyarakat Finlandia biasanya menghabiskan akhir pekan dengan bersepeda, berjalan di hutan, atau berenang di danau. Dengan memberikan perhatian yang seimbang antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, kepuasan dalam menjalani hidup dapat tercapai.
2. Menikmati hubungan dengan alam
Finlandia memiliki banyak danau dan hutan yang luas. Oleh karena itu, tidak heran jika hubungan antara masyarakat dengan alam di sana sangat kuat. Kegiatan seperti berjalan kaki di hutan yang lebat, menaiki kayak di danau, atau menikmati waktu luang di luar ruangan jadi cara orang Finlandia untuk menenangkan pikiran.
Menikmati alam memberikan pelajaran berharga tentang pentingnya meresapi keindahan, menumbuhkan rasa syukur, dan meningkatkan kesadaran akan lingkungan. Semua ini merupakan komponen penting untuk hidup sejahtera dan bahagia. Maka dari itu, sudah sepatutnya kita kembali ke alam untuk mendapatkan energi positif yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
3. Bergabung dengan berbagai komunitas
Finlandia juga memiliki budaya yang mendorong masyarakatnya untuk saling menjaga satu sama lain. Mereka juga menekankan pentingnya kolaborasi dan kerja sama. Kegiatan seperti melakukan pertemuan di pusat komunitas atau berpartisipasi dalam acara sosial adalah contohnya. Kegiatan ini dapat mempererat hubungan sosial sehingga tiap individu tidak merasa sendiri.
Bergabung dengan komunitas juga berdampak positif pada kesejahteraan mental. Rasa kebersamaan dan saling peduli menciptakan lingkungan yang mendukung sehingga tiap individu merasa didengar dan diterima.
Kolaborasi dalam kegiatan sosial dan kebudayaan menjadi wadah untuk menghargai keberagaman dan memperkaya pengalaman hidup. Oleh karena itu, mengenal komunitas di sekitar dan terlibat dalam kegiatan bersama menjadi langkah penting dalam meraih kebahagiaan.
4. Menerapkan tradisi sauna untuk kesehatan fisik dan mental
Tradisi sauna di Finlandia tak hanya sekadar ritual membersihkan fisik, tetapi juga bagian dari resep hidup sejahtera dan bahagia. Sauna dianggap sebagai tempat untuk meremajakan tubuh dan pikiran, serta menghabiskan waktu untuk bersantai di tengah rutinitas kehidupan modern.
Masyarakat Finlandia secara teratur pergi ke sauna untuk kesehatan fisik dan mental mereka. Suhu tinggi dan udara di sauna dapat melepaskan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga menghasilkan sensasi relaksasi.
Sauna di Finlandia tidak hanya memberikan efek terhadap tubuh, tetapi juga menjadi tempat untuk berkumpul dan berbagi cerita. Saat pergi ke sauna bersama teman atau keluarga, masyarakat setempat membentuk ikatan sosial yang kuat, berbicara tentang kehidupan sehari-hari, dan saling mendukung satu sama lain. Terlebih lagi, di sauna, setiap orang memiliki status yang setara karena pakaian dan harta ditanggalkan.
5. Memegang erat konsep Sisu
Konsep Sisu merupakan bagian integral dari karakter Finlandia. Meskipun tidak ada terjemahan khusus yang dapat menjelaskan makna Sisu sebenarnya, konsep ini mencerminkan tekad yang kuat dan ketekunan.
Sisu dianggap oleh orang Finlandia sebagai sifat mental yang memungkinkan mereka untuk bertahan dan berkembang dalam situasi sulit. Dalam konteks hidup bahagia, Sisu berfungsi sebagai katalisator yang memungkinkan seseorang untuk mengatasi kesulitan dengan sikap positif.
Seperti apa penerapan Sisu dalam kehidupan sehari-hari? Misalnya, ketika kita menghadapi masalah di tempat kerja, Sisu menyaranakan kita untuk tenang dan fokus pada solusi. Prinsip ini tak hanya tentang menaklukkan rintangan, tetapi juga memahami bahwa proses menghadapi kesulitan itu sendiri dapat membawa kebahagiaan. Dengan demikian, memegang erat prinsip ini dapat membantu kita terus maju dan pantang menyerah meskipun dalam situasi sulit.
6. Tidak terlalu ambisius dalam menjalankan kehidupan
Masyarakat Finlandia dikenal dengan sikapnya yang santai dan tidak terobsesi pada persaingan atau pencapaian hal-hal yang sifatnya material. Hal ini tercermin dalam nilai-nilai masyarakat yang menekankan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional. Dalam budaya Finlandia, kesuksesan tidak selalu diukur oleh tingkat karier atau kekayaan materi, tetapi lebih pada kesejahteraan dan keseimbangan hidup yang baik.
Prinsip ini juga menciptakan lingkungan yang bebas tekanan. Ketika kita realistis dalam mengejar sesuatu, kita tidak terbebani oleh ekspektasi berlebihan. Oleh karena itu, menerapkan prinsip ini dapat membantu kita mencapai hidup yang seimbang tanpa harus mengejar standar yang tidak realistis.
Sebagai negara paling bahagia di dunia, Finlandia memberikan pelajaran tentang bagaimana mencapai kesejahteraan. Masyarakat setempat fokus pada keseimbangan hidup, koneksi sosial, dan penghargaan terhadap hal-hal sederhana.
Kita bisa mencontoh prinsip hidup masyarakat Finlandia dalam keseharian. Dengan begitu, kita bisa memahami bahwa kebahagiaan bukanlah tujuan akhir yang dapat diukur oleh pencapaian materi, melainkan sebuah perjalanan yang dilalui dengan kesadaran dan rasa syukur.
