Rutin Makan Salmon Jadi Rahasia Kecantikan Victoria Beckham

23 Agu 2019, 18:45 WIB

instagram/victoriabeckham

Menjaga kesehatan dan keindahan tubuh menjadi suatu hal yang diprioritaskan setiap perempuan. Salah satu selebritas dunia Victoria Beckham, sempat menuai kontroversi karena menjalani sebuah perawatan kulit menggunakan kotoran burung nightingale yang dibanderol dengan harga fantastis.

Selain menjalani perawatan kulit super mahal tersebut, rupanya ada cara sederhana yang dibagikan Vic untuk seluruh perempuan yang ingin memiliki penampilan awet muda seperti dirinya, yakni rutin mengonsumsi ikan salmon. Lalu, sebenarnya apa saja sih yang terkandung dalam ikan salmon hingga mampu memberikan manfaat untuk penampilannya?

1. Kandungan omega 3 pada salmon memberikan perlindungan melembapkan kulit

instagram/victoriabeckham

Mengingat sudah menginjak usia ke-45 tahun, Victoria kerap mengalami kondisi kulit kering. Oleh sebab itu untuk mengantisipasi hal tersebut, Vic diwajibkan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi, seperti ikan salmon. Karena pada dasarnya, protein mampu mengembalikan elastisitas kulit. Selain berprotein tinggi, kandungan omega 3 pada ikan salmon juga berperan penting menjaga kelembapan kulit wajah secara menyeluruh.

2. Menurunkan berat badan dan mempertahankan bentuk tubuh yang ideal

instagram/victoriabeckham

Karena mengandung protein tinggi, salmon juga kerap dijadikan sebagai bahan makanan utama bagi seseorang yang tengah menjalani diet. Pemenuhan protein yang seimbang mampu mengendalikan atau mengurangi nafsu makan berlebih. Salmon juga mampu memberikan efek kenyang lebih lama. Sehingga, bentuk tubuhmu akan tetap proporsional dan juga sehat.

3. Memperbaiki akar rambut hingga memberikan tatanan rambut yang indah

instagram/victoriabeckham

Kandungan asam lemak omega 3 dan vitamin D yang terkandung pada salmon mampu mengantarkan nutrisi yang paling dibutuhkan akar rambut dan kulit kepala. Minyak yang dihasilkan pada kulit kepala pun bisa diproduksi secara alami. Rambut Vic jadi lebih sehat dan berkilau alami.

4. Membantu mengurangi tingkat stres

instagram/victoriabeckham

Personil grup vokal Spice Girls ini juga mengungkapkan bahwa usai mengonsumsi ikan salmon, beban pikiran sedikit demi sedikit terangkat. Ini artinya, salmon memiliki kandungan manfaat yang bisa mengurangi stres. Seperti yang diungkapkan seorang Pelatih Kesehatan Nutrisi Integratif, Amy Wright, sebenarnya mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, protein, dan asam lemak omega 3 seperti yang ada pada salmon mampu menetralisir dan menstabilkan gula darah. Sehingga, dorongan emosi yang ada pada diri seseorang bisa terkendali.

5. Memperkuat tulang dan otot

instagram/victoriabeckham

Mengingat usia yang tak lagi muda, Vic juga beralasan dengan mengonsumsi ikan salmon, mampu memperbaiki struktur tulang dan memperkuat otot di seluruh tubuh. Selain mengonsumsi ikan salmon, Vic juga mengimbanginya dengan rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

Dari semua itu, Vic juga berpesan agar memilih makanan yang mengandung lemak baik sehingga bisa lebih awet muda. Kamu bisa mengolah salmon dalam bentuk masakan apa pun, kok. Sesuaikan saja dengan kesukaan kamu. Jadi gimana? Tertarik untuk menjalani hidup sehat dan mengonsumsi salmon ala Victoria Beckham?