Saat Kamu Mulai Negative Thinking, Lakukanlah 5 Hal Ini

26 Sep 2019, 15:16 WIB

pixabay/JerzyGorecki

Pikiran negatif terkadang suka muncul tiba-tiba, terutama bagi orang yang memiliki sifat kurang percaya diri atau bahkan pesimis di dalam hidupnya. Sehingga saat pikiran negatif muncul, mereka akan ragu-ragu dalam bersikap dan mengambil keputusan.

Oleh karena itu, jangan biarkan pikiran negatif menguasai dirimu karena itu dapat menghambatmu baik dalam beraktivitas, bergaul hingga dalam meraih apa yang ingin kamu capai. Lima cara ini dapat kamu lakukan untuk menghilangkan pikiran negatif yang terkadang suka muncul.

1. Cobalah pergi keluar ruangan untuk mencari dan menikmati udara segar

pixabay/JillWellington

Jernihkan pikiran negatifmu dengan menghirup udara segar di luar. Jika pikiran negatifmu muncul saat sedang beraktivitas maka berhentilah sebentar dari kegiatanmu dan pergilah ke luar ruangan untuk mencari dan menikmati udara segar agar kamu terlepas sejenak dari tekanan dan pikiran negatifmu.

2. Lupakanlah masa lalumu dan fokuslah dengan memikirkan masa sekarang

pixabay/JerzyGorecki

Kegagalan yang kamu alami di masa lalu membuatmu takut mengalaminya lagi di masa sekarang. Yang sudah berlalu biarlah berlalu, sebaiknya kamu memikirkan apa yang akan terjadi sekarang. Persiapkan saja diri sebaik mungkin untuk meminimalisir kesalahan sehingga tidak mengalami kegagalan lagi.

3. Ikutlah bergabung dengan lingkungan yang positif

pixabay/RobinTheHooded

Pilih lingkungan yang positif agar memberikan pengaruh yang positif juga terhadap dirimu karena jika kamu salah memilih lingkungan, maka kamu dapat terpengaruh dengan perilaku buruk dari orang-orang yang berada di lingkungan tersebut.

Apalagi saat pikiran negatifmu muncul, jangan dekati mereka yang suka berpikiran negatif karena yang ada kamu akan semakin ikut-ikutan berpikiran negatif juga.

4. Alihkan pikiran negatifmu menjadi sesuatu yang positif dengan melakukan hobi yang kamu sukai

pixabay/StockSnap

Ketika pikiran negatif muncul, sibukkan dirimu dengan melakukan kegiatan yang kamu sukai. Alihkan pikiran negatifmu menjadi sesuatu yang positif seperti melakukan hobi yang kamu sukai sehingga kamu tidak terus berdiam diri untuk memikirkan hal-hal negatif.

5. Jangan ragu untuk tersenyum dan tertawa agar hatimu merasa senang

pixabay/beegaia

Saat pikiran negatifmu muncul maka cobalah tersenyum dan berbincang dengan temanmu. Jangan ragu untuk tertawa selagi tawamu itu dapat membuat hatimu senang dan menghilangkanmu pikiran negatif.

Lima cara itu dapat kamu lakukan untuk menghilangkan pikiran negatif yang terkadang suka muncul di kepalamu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.