Sudah banyak saran maupun cara untuk mengatasi stres yang telah dibahas. Namun terkadang cara-cara tersebut sering terlupakan saat stres melanda. Karena, saat stres datang pikiran dan hati kita berada dalam posisi yang kacau, kita tak mampu untuk berpikir dengan tenang. Sehingga terkadang kita melakukan hal-hal yang justru semakin membuat stres semakin parah.
Di bawah ini 5 hal yang sebaiknya jangan dilakukan saat stres melanda. Apa saja?
Ketika stres datang jangan pergi ke pusat perbelanjaan. Karena tak jarang hal ini justru memicu kamu untuk berbelanja secara impulsive. Sebabnya, saat stres pikiran kamu sedang berada dalam kondisi yang tidak jernih sehingga menyebabkan kamu berbelanja barang yang sebenarnya tidak kamu perlukan. Akibatnya uang kamu akan terkuras sia-sia.
Saat kamu merasa stres dengan sebuah masalah kamu terus memikirkannya dengan menekan dirimu sendiri sehingga membuat kamu susah untuk tidur. Dan yang terjadi kamu tidur ketika sudah larut hal ini akan menyebabkan kamu merasa kelelahan baik fisik maupun mental. Alhasil, masalah yang kamu hadapi malah akan semakin rumit.
Usahakanlah untuk tetap beristirahat sehingga keesokan harinya kamu sudah kembali fresh dan mampu untuk berpikir secara jernih. Ingat ya, tubuh dan pikiranmu juga membutuhkan waktu untuk istirahat.
Saat stres melanda akan berbanding lurus dengan nafsu makan sehingga kamu bisa terlena dengan nafsu makan yang berlebihan. Hati-hati lho selain kamu berhadapan dengan tumpukan lemak, hal ini juga bisa membuat kamu sakit.
Tak jarang saat sedang stres kamu melupakan jadwal olahragamu. Padahal olahraga merupakan salah satu cara agar pikiranmu tetap fresh sehingga mampu menghindarkan kamu dari berbagai pikiran negatif yang menjadi penyebab stres.
Ketika stres, pikiranmu memang sedang tidak jernih. Tapi hal ini bukan menjadi alasan untuk melampiaskan emosi kepada siapapun yang kamu temui. Percayalah hal ini hanya akan menimbulkan masalah baru dan bahkan akan semakin membuatmu stres.
Ketika stres datang, akui saja perasaan yang sedang kamu rasakan. Hal ini akan memudahkanmu untuk mengontrol perasaan sehingga tidak berujung dengan melakukan hal-hal yang merugikan dirimu sendiri.